身體怪怪的... - 時間管理

不知道各位是否有跟我一樣的狀況過，所以想跟大家討論一下

我每天都很想睡覺，即使已經調整自己最晚晚上12點30分一定要上床睡覺，(這點有遵守)
也規定自己每天05:30或06:00起床，半小時後出門去運動，但每次都沒辦法按照計畫執行
每天大概有5~6個小時的睡眠時間，但是我還是在起床後，會再爬回床上睡覺，
我覺得這樣好糟糕喔....

以這星期日來說，
星期日，我試著讓早上走路去運動，但是還是覺得很累，
那時想說是不是只有走路而沒有跑步？所以我就跑步一下又走路一下，
大概這樣交替運動大約30分鐘，於是，走路就回家，
但是走路回家時，一路上還是覺得很累，回到家後，就又倒在床上了，但不敢睡很沉..
原本還想說不要去好了補習..因為真的很累..後來又勉強起床去補習，然後補習也遲到了.

感覺之前別人建議我要多運動，才不會常常想睡的方法好像沒有什麼用耶~~
這星期日，雖然有起床去運動，但是還是比我的計畫少了1個小時起床 =.=|||
感覺上，每天都有按照計畫早點睡，
但是，還是都比預計中晚起床，晚起床後還是會很想睡，又會倒回去睡，
因為會想說，沒精神或是一直想睡都沒辦法做事，想說，睡了之後會不會比較好，
卻沒想到，居然一直這樣惡性循環，每天都比預計得"更"晚起床.....
讓我不知道該怎麼辦才好......


--