[資訊] 床上十招 - 時間管理

※ 引述《hhhhhh (hboy)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 share 看板]
: 作者: opengoodbook (吃葡萄不吐葡萄仔) 看板: share
: 標題: [資訊] 床上十招
: 時間: Sat May 27 02:09:22 2006
: １.忌仰睡：
: 可避免手放在胸部，壓迫心肺，而且仰臥時舌根部往後墜縮，
: 影響呼吸，容易發出鼾聲。
: 此外，伏臥會壓迫胸腹，左而臥會壓迫心臟，均屬不當。
: 惟有『右臥如弓』最能使全身肌肉鬆弛、肝血流增多、呼吸通暢。
: (右臥如弓又稱為臥佛睡，另外瑜珈的攤屍睡法也不錯，就是讓身體呈為一個大字)

用什麼姿勢睡覺其實根本不重要

因為等你睡著以後 身體自然會不斷的翻身 取得最適當的睡眠姿勢


為什麼身體會有這樣的反應呢？

如果一直用同樣的姿勢睡覺，你很快就會得褥瘡了

所以這是一種自然的保護作用....

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