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請問．．什麼瘦身法才是對學生最好的啊？ - 生活

Necoo avatarNecoo · 2007-02-22

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我是個高中生，平常補習．熬夜．睡眠不足，就為了把成績弄好．．現在想把身材給搞好＞﹏＜　（因為我發現，人的第一印象很重要），但是我只有週休有時間運動，我又不想吃藥．．請問，要怎麼做，才會有效果的瘦？（不用太快，只要有效就好了）祝福天下想瘦身學生，能因為這篇的解答而完美�
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All Comments

Bethany avatarBethany2007-02-25
妳好阿^^簡單問妳幾個問題~~妳下定決心減重了嗎??在減重的同時妳的健康呢??坊間減重課程琳瑯滿目，訴求的重點難免強調「快速、有效」，成功的實例活生生的展現在消費者的眼前，但是失敗的案例卻靜悄悄的消失在無聲無息間，選擇或使用這些減肥法時，您是否曾以科學的角度來探討這些方法的成��
Heather avatarHeather2007-02-26
很多人想一個月瘦1X公斤是或一個禮拜瘦很多，沒錯，短期成功減重是每個人的夢，但那是不可能也是不健康的。根據健康醫療，人平均一星期瘦一公斤，一個月最多只能瘦4公斤，如果太超過，將會變成不健康的減肥方式，而且會因為不對的方法而導致身體變差甚至又復胖。想減重是需要恆心毅力的，�
Olivia avatarOlivia2007-02-23
一杯紐奶的熱量跟一杯可樂差不多
Tom avatarTom2007-02-24
建議你平常不要吃零嘴晚上10點過後不要吃宵夜如過餓的話泡泡牛奶就好吃飽後最好不要坐著多吃蔬菜水果週休要運動ex:打打球跑跑步不要整天窩在家學校的體育課也要照樣動唷不要只在旁邊看人動以上我的建議...
Gary avatarGary2007-02-23
我也是高中生~我身材是標準的~但似乎大家的標準是比標準再瘦一點~所以我之前有試過節食~我的節食是餐餐都要吃~尤其是早餐!(吃早餐才會有精神!!)在晚間7點以前若肚子餓可食少量零食和飲料~7點過後不再進食~但我會喝水(會渴=.=...呵)零食和飲料不食高熱量的~ex:可吃蔬菜餅或喝果汁(最好自己榨~較衛生