我有躁鬱症,有時只要聽到我媽在說教,我就即不耐煩受不了,心情起伏很大,覺得很痛苦,有時太痛苦了承受不住,我就會再多吃一份藥,讓情緒穩定下來
跟我媽說過好幾次,我有躁鬱症,不要用那種口氣跟我說話,我的情緒承受不了
但是我媽一直強調,有病也一樣,要自己克服,這樣我只會更沮喪
所以大部分時間我都選擇一個人,能盡量不跟我媽接觸,就盡量不碰面
我一直在努力達到我媽的要求,但是我總覺得沒有盡頭,永遠都有新的要求
心態上總是覺得好累!
請問我這樣算不算病態?
跟我媽說過好幾次,我有躁鬱症,不要用那種口氣跟我說話,我的情緒承受不了
但是我媽一直強調,有病也一樣,要自己克服,這樣我只會更沮喪
所以大部分時間我都選擇一個人,能盡量不跟我媽接觸,就盡量不碰面
我一直在努力達到我媽的要求,但是我總覺得沒有盡頭,永遠都有新的要求
心態上總是覺得好累!
請問我這樣算不算病態?
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導致一些較乖的小孩的壓力特別大！
上次我看讀者文摘有說到,人在生氣時最好的方法：
就是轉移一下視線，開始數你身邊的顏色，例如看到桌子
就在心中唸著咖啡色，看到牆就暗唸白色等，這樣可以轉
移當時的憤怒，或是直接在心中唸桌子，椅子，牆，筆等，
不要看你生氣的人，越生氣轉移得要越快，因為生氣沒好
處，吵架又會後悔，所以能避掉就避掉，為了不口出惡言
和傷自己，可以試試看，不要聽，只要注意自己的心念就好～～
要愛自己，不要凡事達到別人的要求，試試看反正我
就是累了，皮皮的．懶懶的過生活，連藥也可以不用吃都有
，多看一些歡樂的節目，像是歡笑一籮筐之類，大笑幾場，
連人生觀都不一樣了呢～～真的～～