請問喝牛奶和吃苦瓜都會拉肚子嗎? - 生活

吃苦瓜是真的不會拉肚子啦!不過牛奶就會了,因為一般人
喝牛奶都會有乳糖不耐症,所以喝牛奶不會拉肚子的反而
較少.下面有乳糖不耐症的介紹:
喝牛奶會拉肚子﹐並不是牛奶壞了﹐也不是牛奶有毒﹐而
是他們不能消化吸收。為什麼不能消化吸收？這是因為牛
奶中含有乳糖﹐這些人缺乏消化乳糖必需的乳糖酵素。
　　我們剛出娘胎時﹐乳品（不管是母乳還是嬰兒奶粉）
是唯一的食物來源。除了極少數的遺傳病例﹐嬰兒的腸內
都有足夠的乳糖酵素。但在斷奶以後﹐如果沒有持續攝取
乳品﹐乳糖酵素英雄無用武之地﹐就會慢慢消失。這時再
飲用乳品﹐沒有乳糖酵素可以消化﹐只有拉出來。臨床上
稱之為「乳糖不耐症」﹐在東方人中非常普遍。
　　有乳糖不耐症該怎麼辦？方法很多。其一是慢慢把乳
糖酵素「養」起來﹐喝牛奶時剛開始不要多喝﹐一次只喝
50cc（或更少）﹐如果喝了不會拉肚子﹐再循序漸進﹐100
﹑200地慢慢加上去，最後就可以和常人一樣。其二是飲用
優酪乳﹐其中的乳糖已被乳酸菌轉換成乳酸。其三是購買
市售的低乳糖奶粉﹐可以到大一點的超市找找看。
2006-11-01 11:09:16 補充：
呵~~剛剛在電子報看到一篇報導:過敏惱人 吃鳳梨都頭痛,你媽媽會不會是對苦瓜過敏呀?所以別人吃苦瓜都沒事,只有她會拉肚子,而且瓜類食物雖然冷,但是苦瓜不致於冷到吃了會拉肚子.

喝牛奶拉肚子可能是：
1.你會反胃 〈我也會〉
2.腸胃不好
3.你有乳糖不耐症
4.喝到壞掉ㄉ
5.過期ㄌ
6.你有牛奶過敏症
吃苦瓜拉肚子可能是：
1.不敢吃卻硬吃 〈會吐〉
2.你會反胃
3.腸胃不好
4.吃到壞掉ㄉ
〈應該就是這幾樣了吧！〉

有些人一喝牛奶就拉肚子，一般人稱之為牛奶過敏。事實上，它包括兩個較常見的原因：一個是對牛奶蛋白過敏，另一個則是乳糖不耐症。
很多人若有段時間不喝牛奶，其腸道細菌就不會製造乳糖，一旦又開始喝牛奶時，就會拉肚子，這是正常現象，因為不喝牛奶時，腸道細菌沒有接收到需要製造乳糖的訊息，所以就不製造。人體有很多酵素或器官愈用愈發達，不用就退化。如果喝牛奶拉肚子的情形怎麼辦？以少量多餐的方式喝牛奶。此外，喝牛奶時先吃一些東西墊底，讓牛奶乳糖經胃腸道時的速度減慢。
虛寒體質跟腸胃不好的人也不宜吃生冷寒性的食物。飲食以溫熱適中為宜。此外，如生蔥、蔥頭、黃豆、牛奶等容易刺激腸蠕動及產生腸脹氣的食品也不能吃。
虛寒體質者或腸胃較虛弱者吃了寒涼性的食物會出現腹痛、腹瀉等症狀。
寒涼性食物包括：各種瓜類像苦瓜、冬瓜、西瓜等...

喝牛奶容易拉肚子是典型的“乳糖不耐症”的狀況，腸道中的乳糖酶缺乏或不足，而牛奶及優酪乳中含有“乳糖”，乳糖沒辦法分解成能夠吸收的葡萄糖及半乳糖，乳糖的滲透壓很高，會把水分拉到腸道內，（所以水瀉），並引起激烈的蠕動。（所以肚子痛）
乳糖酶是可以慢慢訓練的，先從濃度極低的牛奶喝起，等適應了，再慢慢增加濃度，就可以慢慢適應牛奶及優酪乳。
如果仍然無法適應或不想那麼麻煩，則可以選擇無乳糖的奶製品。但是乳糖對於鈣質吸收有幫助，所以如果願意的話，最好能訓練一下，真的沒辦法才放棄。
吃苦瓜會拉肚子的關係是因為苦瓜太寒了，
媽媽可能本來腸胃就不太好或冷底身子，
只要吃到比較寒的東西就引起腸胃不適的狀況，
有的人是拉肚子，有的人是吐，
每個人表現的症狀不同，
所以媽媽應該不只吃苦瓜會拉肚子，
可能同時吃兩三顆橘子也會拉肚子，
其實可以一餐只吃一兩口，
或者就甘脆不吃。

我喝牛奶也常常拉肚子,但吃苦瓜不會.