調整睡眠時間 - 時間管理

大家好 第一次在板上PO文

先敘述我的狀況, 目前是學生放暑假在家準備多益考試.

因為學校畢業門檻, 再加上自己也想加強英文, 暑假這段

打算把英文基礎打好.

參考板上各位大大的文章, 早睡早起似乎對學習有幫助(?).

自己目前在調整睡眠時間, 晚上11點半就寢, 但是早上

往往會睡到10點至11點. 如果早點起床, 例如8點,

自己又會想睡, 讀英文就更沒力了. 一到下午就會睡午覺,

但是這樣一來晚上11點半就寢, 會無法入睡.

各位板上大大會如何解決這問題呢?




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