網路上看到的養身方法 - 健康

Kyle · 2009-11-23

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教你15招找準“食物鐘”不僅吃不胖還潤顏::::::>>牛奶白天儘量不要喝>>>>>>導讀：“你不僅要關心自己的盤子裝的是什麼食物，而且更要關心每種食物的最佳進食時間！”>>這是英國劍橋大學營養專家提出的最新健康飲食法則！這是因為，食物也有自己的“生物鐘”，>>只有遵��

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Faithe2009-11-27

其實很多項在其他文章都有看過了耶1腸胃減齡，早起一杯蜂蜜水2早晨吃水果更美顏4早餐吃燕麥，上午精力最充沛15自助餐順序有講究這幾點我都會這樣做,第四點我是用有燕麥的五榖粉3早餐喝果汁比喝奶好我認為早餐還是要有蛋白質攝取5上午10點吃甜食不發胖9讓零食消除午後疲倦10健身前來一勺花生醬

Quintina2009-11-25

抱歉忘了回來给最佳@@"sorry...

Tom2009-11-26

您好：什麼時候，吃什麼麼食物，弄得這麼複雜，這麼忙，還算是養生嗎?其實養生，就是運動、飲食、睡眠，搭配得當即可。現在只談飲食部份，注意它的熱量累積，食物的酸鹼值(書局有賣)，彩虹化的飲食(彩虹飲食餐)，三餐正常少吃點心，如此簡單有效，助你健康。