經期前後，什麼不能吃? - 生活

By Bethany
at 2005-10-28T00:00

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1.請問經期前後要進補的話，有什麼是不能吃的呢? 比如說薑母鴨？麻油雞？當歸鴨？羊肉爐...等等2.經期中上述的東西可以吃嗎?

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By Ingrid
at 2005-10-30T06:06

1. 不要吃生冷的食物 & 水果少吃 - 包括真的是冰冷的食物 - 冰品, 冷飲 & 性冷的食物 - 白蘿蔔, 大白菜, 咖啡, 綠茶, 薏仁, 白木耳(微寒)..等. 水果很多帶寒, 而且大多都放在冰箱尤其夏天到了. 如果真要吃, 在選擇上就要小心, 可以選像蘋果性平溫和的水果, 夏天不放冰箱, 也不會一下就壞掉, 很能保存. 2. 不要補, 最好也不要刺激性的食物 - 吃補品可以再經其前後吃, 經期中就先不要吃. 刺激性食物就像辣椒, 雖然也沒有聽人說真的在經期中吃了辣椒而怎麼樣不過就是看個人要不要執行, 我是有吃, 但少吃.不要洗頭 - 因為以前的人沒有吹風機, 洗完頭髮無法吹乾, 對生理期的女性不好, 但是現在有吹風機了, 一般人也無法忍耐五到七天不洗頭, 所以比較沒關係, 但是如果一定要洗頭, 最好避該前一兩天, 而且洗完要馬上吹乾頭髮3. 不要太勞累 - 因為生理期中, 女生抵抗力變弱, 容易生病4. 最好不要從事性為或任何太刺激的運動 - 如上提, 抵抗力變弱容易感染, 且此時骨盆腔充滿經血, 不適合太刺激的運動或性行為5. 可多吃溫熱性的食物: 熱可可, 熱紅茶(雖有咖啡因, 但不要多, 有益無害), 經期中可吃腰子, 豬肝, 紅豆湯, 黑/紅糖薑湯 (很容易做).. 等幫助經血排出.希望你也變的健康又美麗參考資料身體力行

By Ophelia
at 2005-11-01T07:27

月經前..全部不可以喔...那東西太補.會把你要排出來ㄉ髒東西堵住..然後排不出來.
久兒久之那樣對身體不好ㄟ..
不過月經過後那些東西是可以吃ㄉ唷...

By David
at 2005-10-30T11:50

生理期來除了壞掉或酸掉的東西不要吃,其他都可以吃.........

By Kyle
at 2005-11-01T14:57

月經期間該怎麼吃？
月經是女性的正常生理現象，其主要成分是血，而血來源於臟腑，每次月經來潮約失去50～100毫升的血，所以於經期前後，適當的補充一些含鐵的食物，是非常必要的；而於月經來潮時，特別注意少吃或不吃生冷以及刺激性食品，尤其是小腹容易不適、發脹、虛寒的婦女。此外在月經期，食物的性味會影響經量和宮縮，也要一併注意保健。
經期間飲食宜忌
經期間多吃：
含鐵食物：蛋黃、動物肝臟、瘦豬肉、胡蘿蔔、菠菜、首烏、枸杞子、黃精、豬肝，以及水果、蔬菜。
經期間少吃：
生冷及刺激性食品
會影響經量和宮縮的食物應少吃
經期的藥茶治療法
經期的食物療法
善待好朋友的小叮嚀
穴道按摩DIY：月經前5～10天，早晚按摩肚臍下3吋小腹關元穴處約5～10分鐘，再用熱水袋敷小腹部約10分鐘。
經來時小腹疼痛：可以用熱毛巾敷下腹部，緩解腹部絞痛。
經期前下腹或下肢浮腫：可以多吃紅豆薏仁湯，因為紅豆富含鐵質又有利尿的功能，薏仁則有利濕的的作用，並且注意吃清淡飲食，盡量避免太鹹的食物。

經期前後，什麼不能吃? - 生活

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