時間管理

睡前活動 - 時間管理

Tom avatarTom · 2011-10-10

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想問一下大家睡前1小時會做甚麼事會比較容易入睡
我都是盥洗完後慢慢做仰臥起坐一邊聽著音樂
然後喝開水再躺上床
有人可以分享一下嗎

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時間管理

All Comments

Catherine avatarCatherine2011-10-12
背英文單字就可以有睡意了 XDDD
Lily avatarLily2011-10-14
開黃色小燈,在客廳沙發前吹自然風(因為臥房沒有自然
Kama avatarKama2011-10-19
風),趴著趴著就會睡著,然後下次醒來再挪進臥房就很好
睡了.