之前我去中友買內衣時 小姐發現我的附乳 嚇一跳
因為之前我都穿T-SHIRT胸罩 不然就是素面的 所以都跑掉了
當然我買了三套集中型的 回來後我想說要叫我穿馬甲 殺了我比較快
因為很熱 想說運動應該可以減吧 後面我發現真的挺有效的耶
有兩種方式可以讓你們穿衣服更好看唷
第一個方式是防駝背-------坐在床上 雙手往後伸直手掌與頭反方向
屁股往前坐 會有點酸(拉筋動作)
十秒後休息 大概做十次吧 每天唷
第二個動作消附乳-------側躺在床上 然後手往後伸 跟身體反方向
伸到極限為止.....我都是靠牆做 所以手都貼牆
挺痛的說 不過測面的線條會很可看唷 因為有拉筋
反覆做20次 記得兩邊都要做唷
以上是我提供的小方式啦 如果你有興趣可以做做看
但注意安全別逞強 不然容易受傷的唷!!
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