有沒有人已經實行長年的養生之道 - 生活

從我以前曾是10幾年的藥罐子後...才知平日的養生有多重要..
中藥吃了10幾年..還真的吃怕了..後來改吃優質的保健品..
才把虛弱的體質調好..中藥吃多..殘留在體內的毒素無法排出...
才是讓我慢性病吃不好的主因..或許當時沒遇到有緣的醫生吧..
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學到養生哲學..平日的腸道保健很重要..可多吃乳酸菌..
但要選擇..菌數..菌種多的..功能才較好喔...
人吃五穀雜糧..肉類..油脂..難免血管內..積存毒素.雜質..
平日也要喝些..幫助排毒的茶飲..[可一種較好..可來信問我]..
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平日會定期去聽健康講座..學到保健常識...
但也要認真吃..才會有養生喔..
養生之道實施多年..通常跟我不熟的人..
都猜不到我的年紀..都猜比實際年齡小..
這就是成就感喔...
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至於我平日吃了那些...喝了那些..
來信再與你分享喔..
因不確定討論區是否能說..

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