桃園

有如何增肥的八卦嗎？ - 桃園

Sandy avatarSandy · 2014-06-25

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小弟鍵盤水電工
從做自己工作後，體重直直落
落到已經不到60KG，連健身運動都免了
但是今天背一台冷氣40KG上五樓感覺實在太吃力了
有如何增加體重的八卦嗎

里程碑上最多到74KG
那時自己臉腫得跟豬一樣
但看著現在的自己都會想哭哭
瘦得跟猴似的好像風一吹就倒
我也想吃胖，拜託懇求解答

還有我汗流超大...是有病嗎？(客人問的)

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桃園

All Comments

Lily avatarLily2014-06-25
大大曾有74kg真羨慕，我最多58而已! QQ
Hedda avatarHedda2014-06-26
女生 最多43需要增肥+1 QQ
Rachel avatarRachel2014-06-27
吃喝睡炸酒 還有常跟胖子在一起混你就胖了
Hedda avatarHedda2014-06-28
作重訓，吃東西。我體型沒變，增加了8公斤
Olga avatarOlga2014-06-29
聽說喝豆漿補充蛋白質，可以增加肌肉
Franklin avatarFranklin2014-06-30
但不會看起來肥，倒是肌肉密度比較高會讓體重上升
Dora avatarDora2014-07-01
吃蛋白...基本上動物性的比植物性好吸收
Emma avatarEmma2014-07-02
錯了 就是要健身
Rachel avatarRachel2014-07-03
你會吃力代表你肌力夠 但是肌耐力不夠
Annie avatarAnnie2014-07-04
哦....感謝各位大大回覆，看起來還是要抽時間去運動...
Ina avatarIna2014-07-05
那汗流很大這件事情勒....
William avatarWilliam2014-07-05
多補充電解質和水分，小心脫水。
Joseph avatarJoseph2014-07-06
天氣熱工作量大當然流汗多正常啦
Adele avatarAdele2014-07-07
重訓、營養、休息。沒重訓吃再多蛋白質也沒用，身體也會
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-07-08
排掉，反而增加腎臟負擔
Joseph avatarJoseph2014-07-09
要變胖 問我就對了
Madame avatarMadame2014-07-10
宵夜+當月壽星 狂吃牛排 胖了20……
George avatarGeorge2014-07-11
你家巷口鹽酥雞就很好用了
Ina avatarIna2014-07-12
老公56 我77 他也沒變重阿...(一樣是水電工~)
Blanche avatarBlanche2014-07-13
感覺很像走錯板.......
Suhail Hany avatarSuhail Hany2014-07-14
deann大-問你了怎麼沒回答
Olive avatarOlive2014-07-15
ymaq大-我住超偏僻的到鹹酥雞要10分鐘(騎車
Sierra Rose avatarSierra Rose2014-07-15
感謝大大回覆，就是太淺才只能在這發問= =...
Jack avatarJack2014-07-16
跟同事比起來我的汗量超誇張欸...才在想自己到底有沒有病
Agnes avatarAgnes2014-07-17
那天又被客人問一次.太瘦又汗量大，是不是甲狀腺亢進之類
Megan avatarMegan2014-07-18
擔心的話就去檢查一下吧