有以下症狀...是有什麼疾病嗎?! - 生活

我最近去學了營養
才知道原來有些疾病是因為長期的營養不均衡造成的
首先，我們要先瞭解飲食均衡的重要性，因為維持健康的必需營養素多達四十多種，這些營養素無法由人體自行製造，必需自外界攝取。而這些營養素又不是可以從單一或少數幾種食物完全攝取到，必需從不同的食物中攝取得來。因此，飲食的內容一定要多種類，多變化，方能夠攝取到足夠的營養素，以維持身體的正常運作。
　　營養學是一門生活應用科學，如果一個人對營養知識知道的越多，所選擇接受的食物也越多。因此在總膳食的考量上，也會以正確飲食指南為藍圖。畢竟，每一種類的食物均有其營養特性，並無好、壞之分，只有正確與不正確的飲食習慣。
　　要改變飲食習慣並非一蹴可及之事，如同增加運動量一樣，要慢慢地來，不要急於一時，以免適應不良，而削減當初所預定的效果。要有耐心，而且要以感性對待自己的身心。只要養成「這種改變是對自己有所好處」的心態時，就會改變曾經不良的飲食習慣。
最近我的老師在台北有開5堂的營養課程
他會將你現在所面臨的問題一一解答!~ ~