月經來運動???? - 生活

配合生理週期的瘦身方式在食量和運動量不變的前提下，如果每天量體重，將會發現每個月中有某些日子，體重會稍稍下降，只要把握住這些體重減輕的時機，實施主食調整，就會發現第二天體重又下降了，這就是所謂的消瘦期，只要在一個月三次的消瘦期間再做做時機體操，一個月最多可以瘦三到四�

那個...運動看得不太懂ㄟ

平時多運動，是改善經痛最經濟的方法。因為運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉，讓月經排出順暢，在經期間也感覺較舒適。