最近頭腦好像重重的??? - 生活

版大　你好
頭腦會感覺重重的因素很多，本人把可能的因素列舉出來，若版大有以下情形的話，建議改進，頭腦重重的問題自然會好。
一、晚睡（晚上11點～半夜1點之間未入睡）
二、飲食不正常（有一餐沒一餐的，用餐時間沒有固定）
三、營養不均衡（蔬菜水果五穀雜量吃太少）
四、菸抽太凶、酒飲過量。
五、待在空氣污濁、密不透氣的空間。
六、用眼過度（隔半小時就要閉目養神30秒）
七、吃太油，造成高血脂、高血壓現象。
八、坐太多，造成血液循環不良，腦部容易缺氧。
版大若有以上八點的現象，建議速速改進，頭腦重重問題自然消失，要不然看醫生也是不會好的，因為看醫生只是治標，無法治本，解決根本之道在於實行規律的日常生活起居，人就能健康的活著。