晚上七點就想睡... - 時間管理

我平常都非常不正常的兩三點睡

早上起來時間也很不規律

有時八點多有時九點多有時十點多...

八點多起床的話

往往晚上七點八點就想睡覺了

可是睡了之後

大概十點十一點又爬起來就又睡不著一直到凌晨四五點= =

隔天就又睡晚晚

之後惡性循環...

我有試著撐過去那段時間可是好像就也是一樣會失眠...

請問有沒有人跟我一樣的狀況

然後有什麼解決的方法

拜託救救我吧~



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