救救瘋狂睡覺的我 - 時間管理

我以前也是很需要長時間睡眠的人

所以常常被說懶惰、逃避、欠缺意志力等等..>"<

但後來我才發現我的問題其實是鼻子過敏造成的。

我的過敏不會一直流鼻水，但可能裡面是腫的，呼吸不順

平躺的時候變成鼻涕倒流，所以睡眠品質不夠好到可以早起精神好

不知不覺就變成要睡滿10個小時，甚至更多，

才能達到別人睡8小時的成效。

後來找到問題之後，吃西醫開的抗組織胺，真的可以早起精神好

可是這種東西不能每天吃，而且一停就又要睡很久

所以又看中醫試著改善體質看看...

現在已經可以達成最標準的作息時間，

甚至白天不需要午睡就可以精神飽滿一整天

我想告訴原po，或許你的問題不在於什麼壓力、逃避或是欠缺意志力

或許你跟我一樣，根本是自己身體的問題始然，只是你沒有好好治療

試試看找醫生詢問，也許很快就能改善...^^


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