我爸爸想戒菸我想幫他 - 健康

很高興由「紅衣天使」為你解答”親愛的大大您好~~徹底戒煙的十法1．消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎？如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做几次短時間的休息，到室外運動運動，運動几分鐘就行。　　2．體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物��

你要不要試試看尼古清呢?最近廣告打得很兇唷!感覺真的很有效~不曉得你會不會想試試看阿http://www.youtube.com/watch?v=d_iBOuqeCyc我家人也在戒菸唷加油囉住妳爸爸身體健康!...

我爸爸也是一名成功的戒煙者他在將近十年前因為有胃潰瘍的問題發生而決定要戒煙爸爸他是靠著大量的口香糖來轉移注意力吃的是青箭(但健議改成無糖的！)也的確花了不少錢但成功後真的就像紅衣天使所描述的他的身體狀況真的改善許多只是有一點比較麻煩總還是會有些人很討厭，喜歡找煙友然後不斷地逼朋友抽煙我爸在戒煙後的頭幾年，也有幾次被逼得吸了幾支但真的要想辦法學會拒絕希望你的爸爸可以成功戒煙...

其實戒煙是要靠本身的意志，還有那些原來的煙友不要再給他誘惑。自己就是這樣戒掉，(可能煙癮不大)。朋友普遍看到是用尼古清，有成功的，也有再犯的。但我想再犯的是因為他自己。建議可以先試尼古清，因為最方便。在來就靠朋友與家人支持與監督了~~~以上建議您。...