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如何有效適度調解壓力? - 生活

Gilbert avatarGilbert · 2011-10-31

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我沒有任何的不良習慣不抽菸不喝酒~休假也不跟朋友出門~不會想也不會找每天都在幫公司想點子怎樣做行銷我本身只一個餐廳服務生我卻要做節慶各家店的佈置外賣擺攤(想促銷點子.設計促銷文宣)天母記者會(裝扮)餐廳服務生內場.中場接下來要客戶拜訪禮盒)打企劃案~(我自己買了很多書加強充實自己.�
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All Comments

Oliver avatarOliver2011-11-03
你提到的事，有一套關於情緒狀態提升的技術可以幫助你。一個人會有所謂的臨時性情緒，例如聽到一個笑話會笑出來之類的，笑完之後，很快就會回到原本的長期情緒狀態，還有一種情緒是社交性的，在社交場合必須微笑應對，一脫離社交狀態，馬上回到原本的情緒，臨時性情緒和社交性情緒都不重�
Oliver avatarOliver2011-11-01
你可以去上網聽聽音樂唷或是看你有甚麼興趣比如你喜歡畫畫運動玩電腦睡覺!?或是看書想事情還有你工作太凡重了你直接跟老闆說你很累讓你做少一點吧不然你會撐不下去你不用怕老闆會對你怎樣或是他根本不知道他有多累...Showmore
Adele avatarAdele2011-11-02
工作時間佔滿了時間,如果硬要挪出時間紓壓,反而增加壓力,既然還不想換工作,試著調整思考,化壓力為夢想的動力,是暫時的紓壓方式你沒有任何的不良習慣~很好但缺少紓壓嗜好：例如：運動,音樂,舞蹈,踏青賞花休假不跟朋友出門,你都自己做啥？補眠，看電視..也是放鬆的方式之一晚上既然開心,何不花��
Edith avatarEdith2011-11-04
你必須要學會轉念做個容易快樂的人快樂或痛苦都在你的一念之間每當你要入說前甚麼都不要想讓你的思緒完全淨空你必須要學著放下心中的負累將不好的因子排除在外捨得放下捨得付出以換取心中的平靜與淡定生活自然輕鬆自在除了要學會放下還要勇於割捨心裡一旦無爭無求走向幸福之路每當你心煩�
James avatarJames2011-11-02
*版主您心靈裏的疑惑/這深遠的答案…請進入>>宇宙上傳個人相片大自然~~~(身體和心靈合一)去深入瞭解方能解脫您身體的病痛及心靈上的枷鎖~~~此後在您的思想知識的字典裏再也沒有????????問號了http://tw.myblog.yahoo.com/jw!H1KjqsqVRkG84gYHzEcZ...情緒.愛情.婚姻
Quanna avatarQuanna2011-11-03
我也遇過相同的問題~現在已經走過來了~!我是藉佛牌開始讓自己心境上有所轉變的,如果你跟我一樣希望有個精神寄託,也勇於嘗試,有興趣接觸泰國佛牌來改變現況,可以參考看看,也許能跟我一樣煥然一新喔~http://www.luckybobi.comew_index.php
Margaret avatarMargaret2011-11-02
你就像海綿體一樣!只會吸不會放!工作要苦做不如巧做!排除不必要的工作!先把所有生活步調放慢.再找家人或好友宣洩壓力!再培養排解情緒的出口!就會慢慢改善!加油!