如何幫老公養精？ - 好孕

老公今年要37歲，我則要滿32歲，
結婚兩年備孕半年，一直沒消息，雖然專家說要備孕一年沒成功再看醫生，但我性子急，
不想每個月都經歷一次失望感XD
之前去醫院做政府補助的孕前檢查，
報告出爐，老公的蟲蟲有問題，
包括活動力不足，型態不良，還有液化時間過長兩倍！數量雖過關但也只是剛好及格
醫生說的蠻輕描淡寫，多休息補充營養品就可以改善，
老公是輪班制的，又常加班，要作息正常不可能，
我們還有經營副業，加起來工時15小時起跳，老公這陣子確實很操，每天只睡四小時，醫
生甚至叫他不要去運動，先把時間拿來睡覺XD
我們也開始朝讓他多休息方向走,時間到就強迫他去躺好～
希望真的如醫生講的是勞累所致，
而除了休息外，我有幫他買鋅、綜合維他命等保健品，
除了這些外，還可以幫老公補充什麼呢？
我知道海鮮很補，但他有痛風，之前一直都很克制吃海鮮，現在為了懷孕有需要讓他冒著
痛風的風險吃海鮮嗎？
還有其他不會引起痛風但跟海鮮一樣補的食材嗎？
已經讓他吃鋅錠了，還需要再吃瑪卡、鹿茸這些嗎？老公很想吃但我怕他太過量～
另外老公已經檢查出問題，我是不是也應該同步檢查一下自己呢？
我的月經正常，都有持續量體溫跟測試紙，排卵也正常，但還是怕有萬一，
補助的健檢女生的項目好陽春 =_=
老公看到檢查結果很自責，看報告前還睡不著，我蠻心疼的，希望因為這些調整後，下一
次檢查有改善，讓他心情好一點


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