如何去除急躁心？ - 學習

我做一件事，比方看一本書，都會想要一口氣把事情做完

如果沒有一次完成它，就會一直想著這件事，

急著要把它完成，否則就會渾身不對勁

到最後演變成不想要按部就班的作，

因為做一點點會急躁，不如什麼都不做直接放棄，以免懸念著那件事沒做完

不知道急躁心和完美主義要怎麼改正

謝謝



--