唸書時會特別在意外界的雜音 - 學習

如題
平常沒在準備考試的時候
即使窗外道路車子熙來攘往
也不會去注意到那些雜音
但是準備考試在唸書時
就會對那些聲音十分敏感
而這些聲音
其實是越去注意它便會顯得越大聲
內心雖然知道這是壓力所致
但還是很難不受干擾
又不想到外頭圖書館唸書
請問有其他解決方法嗎?

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