我的午睡總是睡了兩、三小時以上
因為中午睡太久
晚上總是兩、三點才就寢
隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝ ＝
然後中午又睡很久，晚上又晚睡...無限迴圈
想請問有什麼方法可以改善中午睡太久的毛病呢？
PS我午睡是躺著睡，因為趴睡很難入睡，所以用躺睡
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因為中午睡太久
晚上總是兩、三點才就寢
隔天有課就去上課，沒課就睡到中午＝ ＝
然後中午又睡很久，晚上又晚睡...無限迴圈
想請問有什麼方法可以改善中午睡太久的毛病呢？
PS我午睡是躺著睡，因為趴睡很難入睡，所以用躺睡
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