要泡湯之前有甚麼是要注意的嗎? - 過年
By Leila
at 2014-01-22T00:00
at 2014-01-22T00:00
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我和我的家人這次過年要出去泡溫泉
泡溫泉有神麼需要注意的事項嗎?
泡溫泉有神麼需要注意的事項嗎?
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過年
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By Mia
at 2014-01-24T20:46
at 2014-01-24T20:46
以下為網路資訊
泡湯注意事項
★心臟病、高血壓患者應採漸進方式泡湯:有心臟病、高血壓及有動脈硬化的人,要泡溫泉之前,要先慢慢地用溫泉擦身體,再泡溫泉,不可以一下子就去泡溫泉,才不會影響血管的收縮。
★泡湯之前一定要做暖身:泡湯之前一定要先熱熱身,因為急遽的溫度變化,很容易會引起人體的不適,所以下水之前也要和游泳一樣先做暖身操。若是在室內的個人池,可以先放熱水讓溫度升高,或是以毛巾沾水拍打全身,等身體適應泉水的溫度之後再入浴浸泡。
★泡湯的溫度:溫泉的泉溫會因為成因不同而有極大的差異,從低於人體溫度的22度到幾近沸騰的99度都有。一般來說,火山地形的硫磺質泉溫都會相當高,為了方便浸泡,接引到浴池後都會加以冷卻,除了特殊的冷泉之外,普通的溫泉以42~43度左右為最佳的浸泡溫度。
★患有傳染病者,勿入大眾池泡湯:如果患有急性感冒、急性疾病及傳染病的人,最好不要去大眾池泡溫泉,以免將病菌傳染給別人。
★泡湯時間不宜太長:溫泉要浸泡多久才最有療效呢?其實溫泉浸泡的時間長短視個人需要以及泉溫而定,一般而言均不可超過30分鐘,而且每天應以三次為限,免得因泡過頭而引起不適。為了使溫泉浴能充分發揮療效,可在浸泡5~15分鐘後,起身稍作休息,補充水份之後再入浴浸泡,這樣的話效果會更佳喔^^
★泡湯對皮膚的反應:泡溫泉具有排除體內水份的作用,因此乾性皮膚及過敏性皮膚的人要避免強酸性泉質的溫泉,而且浸泡的時間也不宜過久,出浴後還要馬上擦上乳液等補充肌膚水份,另外,冬季會出現皮膚乾燥現象的人也要特別注意;皮膚有傷口或是對溫泉過敏的人皆不宜泡湯。
★孕婦、身體虛弱者,不宜泡湯:婦女生理期來時或前後,懷孕的初期和未期,最好不要泡溫泉。僅管溫泉具有療效,有益健康,但不是人人都適合泡湯喔!身體虛弱者最好也避免泡湯。另外,高血壓、心臟病、糖尿病等患者,也需經醫囑才能泡湯。
★酒足飯飽或是空腹時皆不宜泡湯:有人喜歡在酒足飽後,再來個熱熱的溫泉浴,其實這是不對的觀念。在剛吃飽,或是空腹、酒醉時都不宜泡湯,因為這不但會引起消化不良,還會產生其化不適的現象。此外,在舟車勞頓、身心疲憊之時,也不宜馬上泡湯,應稍作休息,待恢復體力後再行入浴,不然會越泡越累喔。
★清潔用品的使用:洗溫泉時可不可以使用香皂等清潔用品需視不同的泉質而定,像是陽明山等地的溫泉,因屬酸性硫磺泉,所以不宜使用含皂鹼香皂,而像浴巾等沐浴用品也不宜在溫泉中浸泡過久,以免纖維受到損壞。而入浴前需將身體洗乾淨,這是泡湯的基本禮儀,尤其在大眾池更是如此,需特別留意別讓污水不可濺到池內。
★睡眠不足或是熬夜,儘量不泡湯:睡眠不足或是熬夜,如果突然泡溫度很高的溫泉,可能會發生休克或是腦部缺血的情形。
★藥浴:藥浴就是在熱水中加入有特定療效的藥材,使藥材中的有效成份釋出水中,當我們浸泡在藥浴液中時,皮膚、穴道等部位,會直接吸收藥效,經由經脈血液循環後,便產生疏通經絡、調和氣血等作用。同時,體內的老化、污穢物質,都能隨著汗水一起排出體外,以達到強身治病的效果。雖然,藥浴是一種外治方法,但它跟內服的藥材一樣,必須針對自己體質所需選擇最合適的藥材,才能對你的身體有真正的幫助。
★藥浴好處多多
1藥浴屬中藥療法的外治法,通常用在患部及體表,可以減少對體內肝、腎等器官的毒害。
2藥浴可以直接用於患部,直接發揮療效。
3除了養身保健、美容護膚,也有治療疾病的作用。
精采原文在這裡>> 泡湯注意事項 - 生活時事文章 - 優仕網共產檔 http://share.youthwant.com.tw/D61003818.html
以上
希能幫到你
祝順心
By Barb Cronin
at 2014-01-26T19:18
at 2014-01-26T19:18
1.入浴前應先徹底洗淨身體
2.患有心臟病、肺病、高血壓、糖尿病及其他循環系統障礙等慢性疾病者,應依照醫師指示入浴。
3.入浴前後應適量補充水分。
4.入浴應依序足浴、半身浴、全身浴、浸泡高度不宜超過心臟。
5.入浴後有任何不適,請即出浴並通知服務人員。
6.長途跋涉、疲勞過度或劇烈運動後,宜稍作休息再入浴。
7.患有傳染性疾病者禁止入浴。
8.女性生理期間禁止入浴。
9.禁止攜帶寵物入浴。
10.孕婦、行動不便者、老人及兒童,應避免單獨一人入浴。
11.酒醉、空腹及飽食後,不宜入浴。
12.入浴時間一次不宜超過十五分鐘,總時間不宜超過一小時。
13.出浴後不宜直接進入烤箱。
順便介紹您一個不錯泡湯的場所....
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並祝泡湯愉快
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金湧泉SPA休閒會館
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By Franklin
at 2014-01-24T16:27
at 2014-01-24T16:27
感覺到不對,人升高只泡到肚子,兩分鐘後就沒事了。原來心臟不能泡湯泡太久!
當時我還年輕,這讓我領悟到,顯然有心臟血管方面疾病的人,泡湯不能泡久。
泡腰部以下沒問題。
By Candice
at 2014-01-25T16:38
at 2014-01-25T16:38
圖片參考:http://imgcld.yimg.com/8/n/AD08631620/o/2014012212...
Q1: 我有大近視!可以戴隱形眼鏡泡湯嗎?隱形眼鏡具有含水度,溫泉中的礦物質和鹽類,若不小心進入眼睛,可能會引發灼傷性的角膜炎喔!而且大部分的溫泉水呈酸或鹼性,接觸久了也會使隱形眼鏡變質,甚至改變鏡片度數影響你的視力,因此建議戴上鏡框式眼鏡會比較好。Q2: 我是懷孕媽咪,也能享受泡湯的美好嗎?如果懷孕媽咪計畫要去泡湯,請事先請醫生評估自己是否合適喔!一般醫生建議最適合的時間點為孕期中期,也就是第5~7個月時泡湯較為安全時間和水溫也須注意,通常以40度左右的水溫,浸泡不超過10分鐘為最佳方式因懷孕時血管中血液容量比較大,高溫環境下體溫上升的速度也會比較快若泡的時間過久,可能會影響腹中胎兒。還有泡湯時一定要有人陪伴,隨時關心懷孕媽咪的身體狀況。Q3: 朋友聚會酒足飯飽後,我想續攤泡湯放鬆一下!吃飽後泡湯可能會消化不良,建議間隔30~60分鐘後再下水喝酒後千萬不泡湯,溫熱作用會使心跳加快、血壓上升,造成心臟負荷過重,可能會有頭暈、腦溢血等意外發生,一邊泡湯一邊喝酒助興也是禁止的喔!
Q4: 多泡湯不是對身體好嗎?我想要泡久一點!每次泡湯時間最好掌握在10~15分鐘,當感覺身體有點流汗可起身稍作休息,補充水份,這樣來回反覆多次地浸泡會比一次久泡效果來得好。另外,建議泡湯前可先做做簡單的暖身操,避免急劇的溫度變化引起身體不適。準備入池時,以泉水淋拍你的腿、手、腰、頸、等部位,先讓身體適應水溫,再慢慢地整個人泡入溫泉中,才不會一下子泡得頭昏昏喔!Q5: 邊泡湯邊搓洗身體,順便去癬好方便!當你在大眾池看到旁邊阿嬤在搓洗身體應該也會覺得不大舒服吧…泡湯時切記千萬別在池中搓洗擦拭身體,一來是遵守泡湯禮儀維持泉水的衛生,二來因高溫下皮脂容易流失,清潔反而會讓皮膚受損喔!泡湯後不用肥皂清洗,只需用毛巾擦乾頭髮、身體,再塗抹乳液、嬰兒油恢復滋潤的肌膚。冬天泡暖暖的湯人人愛,事先評估自身狀況、適合的泉質,還要遵守泡湯禮儀和禁忌,才能泡得舒服又健康喔!
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