午睡入睡時間太久 - 時間管理

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By Joe
at 2021-08-22T19:37

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如題
我每天都規劃午睡睡兩個小時，但其實會定那麼長時間是因為假如時間定太少，自己會因為能睡的時間太少給自己很多壓力以至於睡不著，但是定到兩個小時，又會導致因為我沒時間壓力，所以很快就入睡，因此又睡太久。
有沒有任何建議或著是讓中午精神比較好不用睡覺的方法
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All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2021-08-24T00:27
戒掉午睡習慣.
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By Daph Bay
at 2021-08-25T05:18
先一天不午覺，練習早睡早起，之後控制午覺半小時就好
Ina avatar
By Ina
at 2021-08-26T10:08
慢慢縮短試試看

07/22 早起團簽到處-Jhaoyang

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By Andy
at 2021-07-22T08:05
早安！ 一個出門工作前，咬著早餐 上來貼文的節奏~ - ...

如何時間管理？甩開耗時「快準備好」藉口

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By Carol
at 2021-07-13T09:42
圖文版請點：https://tinyurl.com/w2ek7474 原文：〈如何時間管理？甩開耗時「還沒準備好，無法行動」藉口 「我認為克服恐懼最好的辦法理應是：面對內心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成 功為止。」 —羅斯福 前一陣子的某個夜晚，在咖啡因作祟下，毫無睡意的我看了一小段電視節目 ...

07/09 早起團簽到處-Jhaoyang

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By Mason
at 2021-07-09T07:12
早安，又來到一早開會的時間 週末前的衝刺，gogo 雖然微解封，還是要注意防疫呀！ - ...

07/08 早起團簽到處-Jhaoyang

Yuri avatar
By Yuri
at 2021-07-08T08:26
早安，昨晚睡不好，睡睡醒醒 今天一早是好天氣 感覺不錯的一天 - ...

07/04 早起團簽到處-siren917

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By Olive
at 2021-07-04T08:00
大家早安～ 驚喜，昨天是完成目標跟大家說21天早安的日子～ 謝謝你們的早安鼓勵。 我們ㄧ起繼續努力吧～：） - ...