五月份新手八堂課團課招生中 - 桃園

此堂團課最適合沒有接觸過重量訓練的朋友，
如果想了解更多團課資訊請進入下方報名網站。（週二平日班以及週日假日班）

***報名表格：https://reurl.cc/9GZrMV

https://i.imgur.com/trT7bDw.jpg

初學者的八堂課是為了讓無所適從的初學者有依循的方向，打下日後長期訓練的良好基礎
而開立，因此在課程中不會有很操、很累的過程，這8小時屬於動作學習以及了解訓練基
礎架構的課程，了解身體用力、認知上的感覺來帶領大家學習動作。

https://i.imgur.com/6Mbi3fj.jpg

我們也曾經帶過急著直接跳到訓練，不想了解基礎架構的同學，但在教戰幾年下來，經驗
告訴我們願意長期投入訓練的學員們最終都還是必須理解訓練的原理是怎麼回事。最終放
棄長期訓練的人，往往都是在不清楚、不明瞭的狀態下誤認為錯誤的訓練是真正的肌力訓
練。

我是阿瑋教練，這是我的FB粉絲專頁以及
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主要紀錄訓練時的隨筆和心得，希望能讓更多人初步瞭解肌力訓練。

目前主要在「力線體肌力與體能中心」肌力與體能工作室擔任教練
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