鼻子過敏要如何睡得好? - 生活

^^~我也是鼻子過敏的体質，而且是家族遺傳的，我到了冬天我會竟然不選擇毛毯的被子蓋，因為毛毯的毛削會讓你早上一起床就會打上十幾個噴嚏，所以要選擇像棉質類或蠶絲的那種被子蓋比較好，嘿嘿。。。當然帶口罩是最好不過的方法，因為他會讓鼻子保持一定的溫度，就不會鼻塞，早上起床也不會感覺到不舒服，可以安穩的睡不會失眠哦!!!
還有其實感冒的時候也可以利用這個方法讓好好的睡一覺，感冒通常會鼻塞，只要帶上去就不會塞住啦^^~
我鼻子過敏是比較嚴重的那種，所以我冬天都是帶二個口罩。。。
請參考!!!!!!

我有一個大班的小孩.也是鼻子過敏.但每到冬天或變天.就會鼻塞.整晚都睡不著.看醫生吃了好幾年的藥都是治標不治本.有ㄧ位醫生建議喝優若乳.但我想優若乳是冰的.又很甜.對有過敏的小孩不適合.在ㄧ次偶然的機會.買ㄧ種應該是營養品的益菌多(乳酸菌).我的小孩從此ㄧ覺到天亮.不在鼻塞.感冒機率也大大降低了ㄋ....所以乳酸菌應該是不錯ㄅ.

我本身也是嚴重鼻過敏者,之前看過一本日本人所寫的書,他書中指出將海鹽加入溫水來洗鼻子對鼻過敏有很好的治療效果,所謂的洗鼻子是指按住其中一個鼻孔,然後用另一個鼻孔將加了海鹽的溫水吸入,再用另一孔將水擤出,如此可達到清潔鼻腔黏膜的作用,據書上說做完這套流程再睡覺就可以得到較好的睡眠品質喔!

侧睡比較舒服吧.因為至少還有一個鼻孔可以呼吸.或吸蒸氣吧.但不要戴口罩睡吧.因為會窒息耶.

有位同事的經驗:
戴口罩睡,他們家族都自製口罩戴,聽說很有效。

之前老師有說過：可以利用睡前倒一杯熱開水，把鼻子湊過去~
聞熱水的蒸氣 ~
過敏會好一點~