黑青要冷敷還是熱敷？ - 新北泰山

不知道該po在那兒問，想說這個版這麼溫馨，應該可以指點我一條明路>///<

昨天趕著去CWT，結果在家裡緊張的到處亂跑(找東西)，結果一直撞到腳
大概撞到三次，而且好死不死，都敲在腳踝上(超痛Q_Q)

今天早上起來，摸摸腳，還是很痛
應該是腫起來了，不過顏色還沒完全出來

因此想問一下，有快速解決的方法嗎？

有人說要揉，有人說不能揉
而且，到底是要冷敷還是熱敷呀@@？

有人可以告訴我嗎？謝謝

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