魚住體能訓練 (免費自我伸展放鬆課程) - 彰化

大家好，我是魚住

泡棉滾筒與網球是一種適合大多數人，且非常方便的按摩放鬆工具

利用自己的體重就能夠替緊繃的肌肉做好放鬆，舒緩酸痛與提高身體活動度

很多人因長期坐在電腦前工作、姿勢不良、運動後產生肩頸或全身肌肉酸痛

在經由部落客的介紹後購入滾筒，可是卻因不知該如何使用而棄置一旁

本次課程將一步一步指導你該如何使用它，以及解說使用中的注意事項



課程所使用泡棉滾筒，請報名的學員記得要自備(訓練室會提供網球)

想上課又沒有泡棉滾筒，建議可以上網拍看看喔


報名方式：粉絲頁私訊 https://goo.gl/xMO8ik

上課地點：魚住體能訓練 https://goo.gl/nN9Rk4

費用：0

開課日期：1/31(日)

時間：早上九點 (預定上課時間2.5小時)

其它：請自備飲用水，穿室內運動鞋或乾淨襪子



個人證照：中華民國運動教練學會 肌力及體能教練 Level B

M.E.T Level 1 轉式教學動作訓練認證

AFAA 美國有氧體適能協會 WEIGHT TRAINNING INSTRUCTOR 重量訓練教練

中華民國運動按摩協會 APT-E 運動按摩師認證

TRX 懸吊訓練系統 認證教練

CrossCore RBT 180 滑輪懸吊訓練系統 認證教練

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