這是我的二寶，目前剛滿7週，已照到心跳
下個月我就要滿40了，四年前懷大寶的時候，當時檢查已經被告知AMH只有1.2（其他正常
），先生的正常型態只有2%（其他正常）；醫生建議可以再多試幾個月，再不行的話再上
人工或是試管。AMH 低，代表卵的庫存量不多了，但35歲的卵不算老，品質還不錯，如果
要做試管就趁早。
就在備孕的第八個月，靠著吃排卵藥，追蹤卵泡，打破卵針，計畫同房下，很幸運的懷了
大寶。醫生笑說這個孩子幫妳省了一筆錢，因為我們本來打算要直上試管了。
生完大寶的這三年，其實我們不曾討論過不要再生二寶，因為自知懷孕困難、產後憂鬱症
、體力不如四年前...等種種因素，所以有一個大寶已經很感恩了；直到有天，大寶突然
跟我說：媽媽妳生一個巧虎陪我玩好不好？我才驚覺原來他希望有個伴....於是和先生討
論後，決定已年屆40之老蚌身軀，再拼一顆珠。
這次，備孕三個週期沒結果，我就忍不住抓先生去檢查，想知道過了四年，兩個人的身體
可以退化到多糟；果不其然，四年後我的AMH只剩下0.56 ，先生的型態竟然還是維持2%
。醫生皺了眉問我怎麼隔這麼久才回來，我只能聳聳肩說：機緣現在才到吧.....醫生要
我們回去討論一下，下一步打算怎麼做。
我是打算直接上人工的，但先生頗為反對，他認為我們才備孕三個月，至少也要試個半年
再來考慮其他的方案；我雖然希望能再更積極些，畢竟自己的卵所剩不多，但生子大業也
不能靠我一個人完成，所以也就同意他半年的期限。於是和大寶一樣，壓在期限內，在我
備孕的第六個月，二寶來了......。
我將兩胎的備孕心得整理如下，分享給大家
排卵試紙：
第一胎用大衛，感覺都抓得的排卵，但就是懷不上，最後乾脆直接照卵泡；第二胎用大衛
，竟然都沒有強陽，後來搜尋版上文章，改用戴洛就等到強陽了，靠著戴洛試了三個週期
就成功了。
保健食品：
第一胎知道自己AMH低，有吃DHEA，想說一方面為了試管做準備，先生補充鋅（但對改善
型態應該是沒幫助）；第二胎吃1000IU的D3 (因為檢查發現缺D)，Q10，先生吃鋅和瑪卡
，偶爾會跟著吞Q10。雖然不知道實質有多少幫助，但反正有吃有保佑。
運動：
第一胎很認真去健身房、上瑜伽，結果運動三個月就懷孕了，第二胎罵小孩追小孩已經夠
累了，所以沒運動；先生是兩胎只要要認真備孕，他就會默默的每天跑半小時跑步機。
受孕姿勢：
因為我有子宮後傾，第一胎正常體位懷孕，第二胎刻意採用貓式（從後面），似乎這樣的
體位有助子宮後傾的人受孕。結束後再抬屁股30分鐘，大家可以試試...
宗教：
第一胎沒什麼印象，但第二胎有天在廣播聽到寶山雙胞胎井，於是就抓著先生去了趟雙胞
胎井，再繞到新竹市區的竹蓮寺，然後隔一個月就懷孕了。
兩次懷孕，很謝謝老天，也謝謝兩個寶貝沒有讓我們等太久。AMH低，是一個警訊，但只
有還有卵就有機會；型態差，受孕的機率低，但只要有一隻是正常的，就能成功的鑽進去
；兩次的備孕，我覺得好的心態很重要。
當我們盡了全力，當緣分夠深時，孩子就會來了......
等過了三個月一切都穩定後，再來發好孕棉；Q10、瑪卡都剩不少，不介意的也可以索取
。
願二寶，待好待滿，平安順利的出生。也願大家，早日等到緣深的孩子....
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下個月我就要滿40了，四年前懷大寶的時候，當時檢查已經被告知AMH只有1.2（其他正常
），先生的正常型態只有2%（其他正常）；醫生建議可以再多試幾個月，再不行的話再上
人工或是試管。AMH 低，代表卵的庫存量不多了，但35歲的卵不算老，品質還不錯，如果
要做試管就趁早。
就在備孕的第八個月，靠著吃排卵藥，追蹤卵泡，打破卵針，計畫同房下，很幸運的懷了
大寶。醫生笑說這個孩子幫妳省了一筆錢，因為我們本來打算要直上試管了。
生完大寶的這三年，其實我們不曾討論過不要再生二寶，因為自知懷孕困難、產後憂鬱症
、體力不如四年前...等種種因素，所以有一個大寶已經很感恩了；直到有天，大寶突然
跟我說：媽媽妳生一個巧虎陪我玩好不好？我才驚覺原來他希望有個伴....於是和先生討
論後，決定已年屆40之老蚌身軀，再拼一顆珠。
這次，備孕三個週期沒結果，我就忍不住抓先生去檢查，想知道過了四年，兩個人的身體
可以退化到多糟；果不其然，四年後我的AMH只剩下0.56 ，先生的型態竟然還是維持2%
。醫生皺了眉問我怎麼隔這麼久才回來，我只能聳聳肩說：機緣現在才到吧.....醫生要
我們回去討論一下，下一步打算怎麼做。
我是打算直接上人工的，但先生頗為反對，他認為我們才備孕三個月，至少也要試個半年
再來考慮其他的方案；我雖然希望能再更積極些，畢竟自己的卵所剩不多，但生子大業也
不能靠我一個人完成，所以也就同意他半年的期限。於是和大寶一樣，壓在期限內，在我
備孕的第六個月，二寶來了......。
我將兩胎的備孕心得整理如下，分享給大家
排卵試紙：
第一胎用大衛，感覺都抓得的排卵，但就是懷不上，最後乾脆直接照卵泡；第二胎用大衛
，竟然都沒有強陽，後來搜尋版上文章，改用戴洛就等到強陽了，靠著戴洛試了三個週期
就成功了。
保健食品：
第一胎知道自己AMH低，有吃DHEA，想說一方面為了試管做準備，先生補充鋅（但對改善
型態應該是沒幫助）；第二胎吃1000IU的D3 (因為檢查發現缺D)，Q10，先生吃鋅和瑪卡
，偶爾會跟著吞Q10。雖然不知道實質有多少幫助，但反正有吃有保佑。
運動：
第一胎很認真去健身房、上瑜伽，結果運動三個月就懷孕了，第二胎罵小孩追小孩已經夠
累了，所以沒運動；先生是兩胎只要要認真備孕，他就會默默的每天跑半小時跑步機。
受孕姿勢：
因為我有子宮後傾，第一胎正常體位懷孕，第二胎刻意採用貓式（從後面），似乎這樣的
體位有助子宮後傾的人受孕。結束後再抬屁股30分鐘，大家可以試試...
宗教：
第一胎沒什麼印象，但第二胎有天在廣播聽到寶山雙胞胎井，於是就抓著先生去了趟雙胞
胎井，再繞到新竹市區的竹蓮寺，然後隔一個月就懷孕了。
兩次懷孕，很謝謝老天，也謝謝兩個寶貝沒有讓我們等太久。AMH低，是一個警訊，但只
有還有卵就有機會；型態差，受孕的機率低，但只要有一隻是正常的，就能成功的鑽進去
；兩次的備孕，我覺得好的心態很重要。
當我們盡了全力，當緣分夠深時，孩子就會來了......
等過了三個月一切都穩定後，再來發好孕棉；Q10、瑪卡都剩不少，不介意的也可以索取
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願二寶，待好待滿，平安順利的出生。也願大家，早日等到緣深的孩子....
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