高雄推薦治療失眠的精神科診所 - 高雄

如題 因為去年年底發生了一件事情

現在怎麼都睡不好 持續一個多月了

如果沒有靠運動把自己操到爆

（重訓1小時加跑10公里）

絕對沒辦法2小時內睡著 平常大約半小時內睡著

但是我現在也運動受傷了

沒辦法繼續把自己給操到爆炸了

就算前天只睡3小時

也一樣要天亮（7點後）才有辦法睡著

（12點到1點之間躺平）

然後大概也只能睡3到5小時

有運動的話可以睡到6小時最多

以前還是學生時可以晚上8點睡到隔天上課

現在如果9點10點累到睡著

也頂多睡半小時到45分鐘

然後又是個隔天天亮才有辦法繼續睡

真的好想好好睡一覺 希望作息能正常一點

所以希望可以求助精神科幫忙

有推薦的診所嗎

我只希望可以短期內調整作息

很怕之後要吃藥吃一輩子

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