體適堡運動甩肉 - 屏東

我想要送一個少了10kg的我給自己當生日禮物^^


徵求對象：性別不拘 也不需要很活潑 因為運動很喘的應該也沒時間說話XD

只要妳/你願意一直動 不管是男是女 是為了健康/塑身努力的都歡迎喔!!!

拒絕對象：會節食/偏食/特定食譜/代餐減肥的。
(除非你的食譜你超有把握PO上FITNESS不會被圍勦那快告訴我XD)


時間：每週一~五 晚上 7:45~9:00 (體適堡晚間課程7:55 抓提早10分鐘)

地點：太平洋百貨對面體適堡健身中心

活動內容：可以一起上課也可以分開 就只是時間到了一起出現在健身房:)

本月我預計上的課：周二瑜珈堤斯
周三美體核心
周四CXWORX(這堂是9:00開始，不過揪成功我一樣7:45到)
周五瑜珈

其他時間就是自主安排，我通常都是腳踏車+登階/滑步 40~60min
二四六重訓，不過四有上CXWORX就不會再重訓

附註：禮拜六日我或許也會去 不過這就真的揪成再說吧XD

活動宗旨：互相鼓勵，不管是過重想減肥或是太瘦想練壯的

塑身是一條漫漫長路 很需要別人說：你好像瘦了!!!/你好像有肌肉了!!

我用過太多錯誤的減肥方法

今天我不再為了那數字努力 而是告訴自己我甩掉10KG是要找回健康

這輩子身體沒有好過 我要先甩掉10kg給自己當生日禮物

找回健康!!!!!

所以找人一起fitness!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


參加方式：站內信即可（有line就站內信加^^)

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