體溫低可能黃體不足？ - 好孕

現是即將邁入四十大關的年紀，原本以前周期規律約28天，經期6天血量也算多，多年前懷
大寶也算是一次就中。
一年前開始周期縮短紊亂，在21~26天，最近幾個月才大概穩定保持在26天，血量比以前略
少些，經期也變的拖拉走不乾凈，經期7~8天才完全乾凈，但後兩天幾乎是褐色分泌物。

因為之前也沒有量基礎體溫，因有排卵痛，觀察這幾個月周期，黃體期約在12天，標準黃
體期是14天，少的這兩天剛巧是我經期縮短兩天？

現是排卵第9天（排卵痛+排卵試紙自估），三天前因好奇而去買了一支omron女性體溫計想
說來量看看，結果這三天下來量的體溫分別是36.39、36.29、36.25（愈來愈低？），現應
該在高溫期，這溫度似乎太低了！因為才量三天，也還不知道我的體溫周期是否有高低溫
差，只能確定高溫期的溫度不夠高。

我是將溫度計放床頭邊，早上7：00鬧鍾，人半睡半醒伸手拿來測，因要含5分鐘，所以都
含到睡著，直到測完提示聲響。今天看到體溫又更低，不死心又量一次，但仍是半醒的量
，量到36.6，感覺在自欺欺人？

為此我還特地去翻了當年懷大寶的懷孕日記，在經期過期前後的高溫期體溫是36.5~6。
當然現在已不年輕了，不比當年，我接受。在邁入4字頭前，以緣份的心情備二胎。

以上廢文太多，重點是想問如果是黃體不足而高溫期體溫不高，請問吃聖潔莓有用嗎？我
在網上爬了一些文，似乎反應兩極，還有人說體溫更亂。還是真的得吃小白球才有最好效
果？希望能有這方面經驗的姊妹能分享妳的心得，謝謝~

------4/2更新-----
發文後隔天體溫到36.6(雖仍不高,但跟我前幾天比高了0.3,害我心裡雀躍了一下)
之後這兩天就又開始緩緩下降(36.55、36.47)
可惜我沒盡早有量體溫的習慣，所以現在手上只這幾天的紀錄，高溫期的確是有問題的
另外我發現了另一個自己身體的秘密，因為從一年前開始，我的周期就突然從28天縮短
到21天,這一年來就這樣在21~26亂跑,直到最近幾個月稍穩定在25~26天。
真正詳細紀錄自己的排卵痛也是這三個月,從排卵痛到下次經期的這段期間應該是黃體期
吧?驗證發現,黃體期短少的天數符合我經期流失的天數...
現在除了失落自己可能無緣二寶,還擔心自己會不會更年期提早報到
有想去檢查黃體素,但網上有人說月經前？月經第三天？排卵後7天？還有人說抽血檢查也
不準確



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