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非澱粉類的早餐？ - 桃園中壢

Dinah avatarDinah · 2014-09-13

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這個月公司健康檢查發現有重度脂肪肝，
醫生建議我少吃澱粉類的食物。

所以想請問在中壢、內壢、中原等地區有可以吃到非澱粉類的早餐嗎？
剛剛想了一下，早餐店賣沙拉的好像不多。
（不喜歡現在的哈堡堡，也不喜歡便利商店的沙拉）
手機排版請見諒。


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中壢

All Comments

James avatarJames2014-09-18
沙拉也是油做的，可考慮五榖飯
Candice avatarCandice2014-09-22
樓上，謝謝。可能我沒表達好，我指的是生菜沙拉。
Isabella avatarIsabella2014-09-27
一樓怎麼了XDDDDDDD
Xanthe avatarXanthe2014-10-02
改吃糙米吧水煮蛋也不含澱粉
Charlotte avatarCharlotte2014-10-07
自己買水果切好冰好當隔天早餐
Kama avatarKama2014-10-12
哈惟士有沙拉！
Regina avatarRegina2014-10-17
應該是晚餐不要吃澱粉類吧,早午餐吃營養一點才是
George avatarGeorge2014-10-21
脂肪肝建議少吃澱粉類食物~~~ 跪請版上營養師
Catherine avatarCatherine2014-10-26
脂肪肝基本上少吃澱粉類不會有太大改善 主要明顯改善
Ina avatarIna2014-10-31
還是高油脂(肥肉 肥油 內臟 油炸)少吃 最後就是運動!
Blanche avatarBlanche2014-11-05
運動是最快也最有效的方式 一個禮拜去快走4~5天 每次40~60分鐘 三個月後去照超音波 順便驗一下膽固醇
Daph Bay avatarDaph Bay2014-11-10
三酸甘油脂 你就會發現有明顯改善
Connor avatarConnor2014-11-14
另外建議你可以吃大豆卵磷脂 有助於肝臟代謝內部脂肪
Ethan avatarEthan2014-11-19
也可以順便幫你的血管清一清 重點無副作用!
Lucy avatarLucy2014-11-24
推樓上 不過一樓也是對的 早餐改蔬果或五穀飯比較好
Brianna avatarBrianna2014-11-29
喔對了 忘了說 現在人的脂肪肝 絕大部分是手搖杯喝太多尤其是用高果糖糖漿的(坊間90%都是用這個) 實驗證明
Michael avatarMichael2014-12-04
有作過沙拉就知道沙拉本身有多不健康...
Mary avatarMary2014-12-09
持續六周食用高果糖糖漿 就足以產生輕度脂肪肝
Michael avatarMichael2014-12-13
如果允許的話 自己煮比較容易控制熱量攝取 像沙拉自己
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-12-18
弄其實不麻煩 重點是你可以確定有洗乾淨 外面有沒有洗乾淨完全憑商人良心啊 然後煮個五穀米 加上水煮雞胸肉
Carol avatarCarol2014-12-23
再加個水果 這樣就是非常營養均衡的一餐
Steve avatarSteve2014-12-28
水煮雞胸肉我是吃習慣 但這一般人來說很難接受
Ingrid avatarIngrid2015-01-02
另外想問bluesky2 有無推薦的大豆卵磷脂 我都直接蛋豆類
Charlie avatarCharlie2015-01-06
我是買萊萃美的 美國版的比較便宜 400顆好像600多我忘了有脂肪肝的每天照三餐吞一顆 沒有的每天吞一顆也可保健
Steve avatarSteve2015-01-11
建議是均衡飲食，還是要吃澱粉，但是不能吃精緻澱粉
Kyle avatarKyle2015-01-16
如麵包、蛋糕這些，吃些粗製澱粉，如地瓜、五穀飯
Elma avatarElma2015-01-21
粗製澱粉加上蔬果、蛋白質，就吃得很健康
George avatarGeorge2015-01-26
蒸地瓜+生菜沙拉(不加醬)+水煮蛋+無糖豆漿 就是很棒的早餐
Wallis avatarWallis2015-01-31
市售飲料或手搖飲幾乎都有添加高果糖糖漿，調味牛奶和咖啡也有添加，而且有的牛奶號稱超濃醇，還有添加鮮奶油
Yuri avatarYuri2015-02-04
攝取特定種類食物，沒有辦法改善健康
Ophelia avatarOphelia2015-02-09
吃水果也是要注意熱量，水果中有果糖，但是跟高果糖糖漿是
Jessica avatarJessica2015-02-14
不同的，高果糖糖漿是精緻後的玉米果糖，吃多對身體不好但是不代表水果的果糖可以多吃，因為那也是熱量
Elizabeth avatarElizabeth2015-02-19
成年男子一天要攝取9份蔬果(包括5份蔬菜4份水果)
Harry avatarHarry2015-02-24
一份的份量約100克來計算，約小番茄20顆、葡萄13顆等
Victoria avatarVictoria2015-02-28
蘋果一顆或芭樂三分之一，這樣一份約60大卡所以水果也是有其熱量，不能無限量的吃 (好像說太多了 QQ)
Catherine avatarCatherine2015-03-05
內壢芝麻街幼兒園旁邊有一家 加油小站 有賣沙拉
Rebecca avatarRebecca2015-03-10
或是7—11也有沙拉，不過你可能選和風醬會好點