雷射手術後的保養!! - 雷射眼睛

我前不久去動完雷射手術(一個月前)，上班不用戴眼鏡的感覺實在是太棒了!

可是我覺得很重要的是-手術後的保養

千萬不可以說，手術後恢復視力，就都不管它了

況且需要長期間用眼的工作者

有一位營養師跟我說，其實眼睛除了要長休息之外，還要多補充營養

像是葉黃素、玉米黃質素、山桑子...這類的營養素

它們是直接補充到視網膜做修護的工作

胡蘿蔔、萵苣、菠菜、蕃茄、玉米....等等

衛生署建議每位每天都可以吃5~6mg的葉黃素

但是很雞婆的我，換算了一些東西

我愛吃胡蘿蔔，但胡蘿蔔一根所含的葉黃素才0.26mg，換句話說

我一天要吃上19根胡蘿蔔才能達到衛生署建議的標準量耶!

不過後來我又得知，現在很多保健食品，有直接萃取葉黃素、玉米質素、山桑籽的產品

換算價錢下來，保健食品好像比較划算，又方便

吃了很多家產品，現在都固定吃VIVA購物台賣的

本來看電腦眼睛都很容易就酸澀，怕光，

現在乾澀的時間可以拉長，怕光的情況也比較好了，後來去網路爬文

才知道葉黃素有阻擋藍光的功效

這是我的一點點心得，絕非廣告

告訴大家，花了那麼多錢做了矯正手術，就要好好的保護眼睛喔!






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