雲林 林內 白馬盃 大腿肌爆炸才看得見山上的風景 - 雲林

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作者: ddr0211 (彩) 看板: Road_Running
標題: [心得] 雲林 林內 白馬盃 大腿肌爆炸才看得見山上的風景
時間: Tue Dec 15 14:50:53 2015

好讀有圖網誌版： http://niji165.pixnet.net/blog/post/313221060

==跑山路的時候身心有多煎熬，就讓我用發抖的雙腳告訴大家==



還有點體力的時候，就算再慢，也不想停下來

還有點耐力的時候，就算再慢，也不要停下來

還有意志力的時候，就算再慢，也不能停下來



==前言==

第一屆(2014冬)的白馬山盃，妮姬妞跑了人生中第一場路跑，台中的紅酒變裝嘉年華，短短的10K ，就已經跑得死去活來

(一開始就和朋友散開了，害我孤獨的跑著(菸) 然後就開啟了偶爾在馬場上消磨假日的日子了。 (完完全全被推坑了)

當時參加過白馬盃的同事，評價都給得非常高，尤其是伴手禮這部分，讓我也滿心期待了。

伴手禮豐盛比補給還要重要阿，跑步中吃不到的，可以打包帶走，更令人開心♥

半馬對現在的我來說也不太算是要我命的事情。(畢竟妮姬妞我可是經過田中馬的好漢坡，技能可是提升許多，是一段想到腿就發抖的路線)

可是只要遇上山路，大腿肌完全就是無限抖動的死命撐著，這可不是平常球場上亂跑，可以練得出來的阿。

一開始，網路上文宣表示，寶島叫賣哥也會到，也太有趣了吧，整個很雲林味啊。(不過我都沒有看到(有來嗎?!)

我還以為叫賣哥會是主持人，結果不是，不過是個很有朝氣聲音的漂亮女主持人，她的聲音也給人很有活力的感覺。

居然還有 INOV-8(英國品牌) 提供贊助的獎品，覺得很棒。只可惜，強者才能擁有 (遠目)



==物資發放==

還有，一開始物資發放讓我很傻眼。因為是團體報名的關係(當初都是為了節省郵寄運費)。結果，活動單位，就把物資，整合發送。衣服跟號碼布還有別針都沒有事先分配好一人一份。

害我還要一個一個對名單的分配衣服跟號碼布，然後連別針都要在特地發放，超級麻煩的。

(我就是那種很不喜歡麻煩事的超級大懶惰鬼= =，所以每發放給一個人，都要發牢騷給他們聽一次『為什麼不能一人一包分配好，要搞得我這麼麻煩』，瘋狂的跟朋友討拍))

還一度發到少一張號碼布，我臉都綠了，真的很麻煩還要找來找去，看是遺落在哪裡了。號碼布一張一張疊在一起，發送的時候，很容易不小心一次拿到兩張。結論就是，個人報名可能會好一些吧。((( 除非有熱心的人願意自動發放物資。))

而且原本大會網站上的衣服是藍色的，整個實在是差太多了，覺得很傻眼。結果那件藍色的是工作人員的衣服，跑友的衣服是螢光黃。

重點是衣服部份，印上了主辦單位(斗棒夜跑團)的名稱，我個人很不愛。比賽結束立馬洗乾淨後塵封。等夏天的時候再一次捐出去。



==寄物==

寄物的動線，老實說真的也不是很好。應該是說　標示不清。

每個排隊隊伍，大排長龍的。

排了很久，終於輪到我的時候，才說，不好意思這裡是全馬的，半馬在那邊(指隔壁的人龍)

眼看著時間又耗掉了，我只好，再排一次隊(昏)

終於輪到我了之後，然後索性的抓了一把寄物號碼條發送到後面，讓跑友可以快速的自己把號碼條弄好，省去處理的時間。

後來領物的時候，才知道，他分組別寄物的名牌是吊掛在桌子的前方，完全被排隊的人擋住了

怎麼可能會看的到，應該要效仿休息區的名稱掛牌一樣，把牌子掛在上方阿，就不會有被遮蓋住的問題，大家也可以一抬頭就看見自己該去的地方。



==藏傳佛教==

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然後也是我第一次注意到【藏傳佛教】這個特別的宗教。

白馬山菩提寺就是台灣藏傳佛教中，第一間，也是唯一一間，真正由藏傳活佛所興建的藏傳佛寺。

上面那些看不懂的字，就是藏文。

拋開宗教信仰的眼光，仔細一看，是個非常厲害的建築，這宏偉的建築也令人讚嘆不已。

沿路上，經過了不少廟宇，我都很認真地抬頭看了一下，大大小小的廟，代表著人民的信仰...

鄉下純樸地方，就算口袋沒多少錢，也都會多少捐助廟宇，不求甚麼大富大貴，只希望風調雨順，其實，很令人感動。

(彩嬤以前就是這樣，自己都捨不得花錢買東西，但是去廟裡幫忙或者是小額香油錢都不缺席)。



宏偉廟宇建築裡的一磚一瓦都是信徒乞求平安的心靈寄託。

路跑活動這麼多，真心的覺得像這樣經由雙腳去踩踏地方，認識在地文化，真的很棒。

每一個步伐都可以把眼前的風景，一一收納在眼裡，把對自然的讚嘆存放在心裡

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每個公里的指示加油牌，是在地學生設計的，很可愛。雖然，我有時候看的很亂

但是每句加油打氣的勵志話，卻也都一字一句的伴隨著我的腳步，一踩一踏的推進。



遇到連續上坡的時候，就超級難跑的，大口呼吸小步前進

簡簡單單的字句，伴隨著汗水，叮咚落在我每一步的艱辛腳步上。

很想停下來的時候，前後都沒有人，很孤獨的跑著，心想著，就算我用走的，也沒有人會發現(大誤)



反正前一名的跑者，連車尾燈都看不到，也沒有機會追過去，後一名的跑者也是看不到，只要我穩穩地跑，也不太可能被刷過。

那我要繼續還是就這樣?! 這種奇怪的內心掙扎，就是我跑步時後的自我對話。(完完全全是花錢買罪受的自虐行為阿)

不過，我還是不斷的吶喊著『妮姬兒，堅持下去』

一路上，也很多地方都沒有人，眼前看不到跑者，回頭連紅衣小女孩都沒見到(誤)

然後，沒有住家也不會有居民，工作人員也沒有，還有完全沒有指標的地段

要不是在遠目的視線有看到小小的黃色光芒，不然我肯定會-----跑錯路。因為每條路都看起來好像可以跑。 =..=

不過，如果我跌倒了，是不是也沒有人發現?! (想想好像很可怕，幸好當天都沒有意外發生)。

(因為我沒有習慣在路跑前研究賽道，我想要每一步都有驚喜的感覺(笑)





就這樣，我居然在上坡的時候，看見一名女跑者，覺得相當感動，突然也沸騰了。

只要看得見她，我一定能夠追得上。

穩穩地也刷過去了，這段，完全不敢大意，穩定的推進腳步，也告訴自己要穩住。

跑步時，最害怕的就是拉鋸戰，你追我我追你的，

這樣很容易讓自己的速度被對方影響，所以我在追逐的時候

我設定自己的速度，就算被追過去了，也不會因此而加速，除非是眼前就是終點。

任務達成後，在補給的時候我又把距離拉開，覺得小有成就感。之後也是一路自己孤單的跑著



鄉村的路線，真的會讓人很放鬆，不自覺的加快速度然後又放慢腳步的，完完全全隨心所欲的感覺。

只聽得到稀稀疏疏的鳥叫聲風吹草動還有自己的心跳聲





==補給==

一開始的補給都還算OK，水跟運動飲料還有水果跟蛋糕。

我也都馬不停蹄地抓了就跑，每一站都補一下。10幾公里後的補給我也都沒甚麼碰到，只有補水分

因為七點多　太陽就出來了，忘了上防曬的我，只好拼命的跑，完全不敢停下來當步兵。

其中，有個補給站緊接著晶片感應區跟攝影機。

跑上去的時候，我就看到補給站，然後有小糕點，我拿了乳酪味很香的小麵包　跟一杯咖啡

一抬頭就看見攝影機，這根本就是要逼死我啊

害我不得不繼續前進(菸)，想說要好好吃一下的念頭，立馬就取消了。　





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賽程的後端，開始和10k組的人碰在一起了，還碰上我的草本妞妞淘

上次寵物路跑她們兩個沒有在我抵達終點前到達，這次又當步兵(笑)

看來我得好好的幫這兩位瘦弱女子安排一下健康的路跑計畫了(握拳)

應該要停下來合照的，可是，只剩下不到一公里的賽程，我不想放棄

所以妞妞們拍了一張這天的唯一合照，雖然不怎麼樣，但是照片中透出來的溫度讓我很感動。

身旁的人因為妳的努力(運動)，也漸漸喜歡上妳的努力，也加入了妳的行列。這樣的小小影響力的感動。

就像我喜歡跳舞，不是為了變很厲害，而是希望可以影響身旁的人，會想要跟我一樣喜歡跳舞。



終點前100M，我看見了公司的其他同事們，拿著大包小包要離場

我還大喊著，等我。(笑) 奮力的跑進終點時，她們也頭也不回地離開了。(殘念) 下次要跑快一點(握拳)



==恭喜完賽==

因為參加的人數並不多，所以，我運氣很好的拿到了總排名第五名。

排名剛好又取到的前五名，默默的上了凸台(覺得幸運)



一路都算是滿順遂的，進終點後，拿了水跟獎牌，再列印成績，爬上活動舞台區，再去計物區領包包。

正覺得自己十分凌亂又狼狽的時候，舞台傳來要頒獎的事情。

天啊，也太急了吧。我的頭髮都還亂七八糟(覺得崩潰)

就這樣的上台了。

(我好想要美美的在台上ㄚㄚㄚㄚㄚㄚㄚ~~~吶喊)

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==賽後補給==



喝了一杯 超級好喝的芒果冰沙 ，一開始還覺得一杯太多，分給旁邊的跑友。

後來又覺得很好喝 就再回頭去拿了一杯 。

然後領伴手禮的時候，也很順暢，拿了紙碗

一共吃了 兩碗粥 跟一碗炒麵還有一碗炒米粉(捧腹)

那些補給站的好料，都沒吃到，只好最後吃飽一點來回本(笑)

不過，很可惜的是，沒有素食餐點，吃素的朋友就只能看著我們吃 。

然後，他們也休息夠了 離開了之後(我想也應該肚子餓了吧)

舞台才傳來，備好素食餐點 。(全碼都陸續回來了，那些半馬的人，也都走光了阿)

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謝謝P妞，特地上來幫我拍照 (抱)



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==環保局周邊活動==



這次活動，除了主辦單位外，還有環保局。

一早也巧遇了高中同學---中寶兒

天啊，他說他四點就到了 。 也真的很辛苦工作人員了。

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闖關的遊戲，也很有趣。 換了個小贈品。

第一關先打卡按讚簽到

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第二關回答問題



擲骰子 選一個問題，然後回答 。



這個倒是不難。





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第三關挑戰各種環保標誌

(這個有點難，因為很多個平常很少用到也沒有注意)

不過抬起頭，就會看到提示(((笑







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環保筷也是環保局贊助的。這樣吃補給的時候完全不用筷子。

這個方案很好=)

因為有時候我也會想要自己帶，但是有時候就是會忘記了(轉手指)　



==向工作人員致敬==

其實，我覺得跑半馬很累，全馬很辛苦

但是這些累 跟辛苦，都比不上，

天還沒亮就比我們早到現場，太陽炙熱的中午還不能離開的工作人員。

雖然活動中多少都有些不完美的地方(這樣才有進步的空間阿)



但是因為有志工們的熱情奉獻。

就連那些學生，也超級辛苦地在太陽下加油打氣(擊掌)



讓我可以順利完跑一場風景這麼優美的路線



謝謝你們(鞠躬)



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==成就達成==

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2015年最後場路跑賽事，成就達成。

參賽項目　超半程馬拉松(23K)

參賽組別女D組

大會時間 02:05:43.05

個人時間 02:05:35.40

總名次 51/576

分組名次 0/20

性別名次 5/113



獲得獎金一千，扣除掉報名費之外，再和朋友一起去東市臭臭鍋小小慶功宴，完全沒有獲利阿(歪腰大笑)，

但是得到了早起跑步的健康，還有和朋友吃喝玩樂聚在一起的無價回憶，已足夠。



這場賽事，全馬里程數不足42.195K，跑全馬的朋友跟我說，手錶僅測出40.96K，所以他跑完又去小跑步補一下里程數。 (超級厲害的阿)

早點說阿，我超半程那多出來的兩公里可以給他跑啊(笑)



跑步這條路上，遇上的人越來越多，不管是神速或龜速，大家都一樣。

人海都是從同一塊蔚藍的感應布踩出去，再踏回來最後一步。

道路是一樣的起點跟終點。只要肯用心去跑，都可以感受到，風帶給你的話語。



Running on 13/Dec, 2015

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==妮姬最愛吃喝玩樂2015 路跑大回顧==



0125 嘉義 北回30周年雙潭馬拉松 8.5K 01:XX.XX

1月月跑量 28.9KM

0207 南投 丹大林道峽谷馬拉松 26.5K (初超半馬) 03:37:42

2月月跑量 38.3KM

0322 台中 高美濕地馬拉松 21K (初半馬) 02:26:12

3月月跑量 38.8KM

0426 雲林 古坑 全國馬拉松 24K 02:59:26.51

4月月跑量 49.4KM

0510 台北 Mizuno Lady's Running 9K 01:02:59

5月月跑量 8.21KM(Nike+ 顯視)

6月月跑量 30.0KM

0712 嘉義 新港 跑出金虎爺 12.5K 01:12:40.55

7月月跑量 46.2KM

0801 台南 星空寵物路跑 21K 02:08:38.91 女D組 第一名 (第一次拿到獎盃)

8月月跑量 53.9KM

0906 雲林 林內木瓜馬 24K 02:21:15.89 紅木瓜 女D組第一名

9月月跑量 81.1KM

1010 嘉義 KANO再現光榮路跑 24K 02:19:17.26 女總4 (第一次拿到獎金)



1024 雲林 斗六 雲林路跑賽 10K 00:50:10.20 雲林縣女子公開組 第七名

10月月跑量 100.0KM (第一次破百)

1101 彰化 員林 獅子盃全國路跑 10K 00:44:05 分組第4名 (實測僅有9.2K)



1108 彰化 田中 台灣米倉田中馬 42.195K (初馬) 04:21:31 女丙組第五名



1115 雲林 虎尾 糖都馬 22.3K 01:55:46.13 女D組 第二名



1129 嘉義 耐斯王子大飯店 登高賽 18樓 00:02:48.60 個人女子組 第二名

11月月跑量 75.0KM



1213 雲林 白馬山盃馬拉松 23K 02:05:43.05 女子組 第5名

12月(目前累計)月跑量 28.6KM



居然參加了10幾場活動，難怪 彩爸 會一直碎念 我假日一直往外"跑"



默默地 也越跑越快 (咦?!)，默默地跑上凸台，有點意外，也讓自己越跑越認真。

雖然我平常沒有跑步的習慣，不算是個認真的跑者，但是幸好我身旁還有很多朋友陪我一起打球

在球場上亂跑 追著球跑，很有趣，雖然都很炸汗(笑) (間歇體能訓練無誤)

2015年就這麼過了，也把7開頭的體重甩得遠遠的了

希望2016年 我可以再跑瘦一點(不想要一直當凸台上的胖妞阿~~~)

狠狠的把6開頭甩掉吧!!!!(握拳)



Running on 13/Dec, 2015


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