關於起床時間的問題 - 時間管理

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By Anonymous
at 2010-08-27T12:04

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我有長期的偏頭痛現象(十幾年了)~~睡不飽時都會這樣~~
(是很嚴重的那種....痛到會一直吐~~曾嚴重到一個晚上吐20幾次,
完全不能吃不能睡....痛到想撞牆~~)

我不吃藥....因為有陣子吃藥吃到有抗藥性....所以就算再痛也不吃藥~~

我最近想要實行早睡早起的生活....卻又很怕偏頭痛發作....

我每天的行程是~~

07:30~ 起床
08:00~ 吃飯
08:30~17:30 上班時間
18:00~ 回到家吃飯並和家人聊天
20:00~ 看書
21:00~ 洗澡
21:30~ 看書 or 上網
00:00~(左右) 睡覺

但就算是這樣也會在每個星期六的時候造成偏頭痛....

請問各位時間管理達人們....如果是這樣的狀況該怎麼調整比較好??

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我喜歡羽球，這是一輩子都不會改變的！

愁鄉孤雁－葬花淚
落陽獨燭－斷風痕

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All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2010-08-28T20:27
我覺得上床睡覺的時間應該要更早10:00是最理想的
至於若想節省時間,就把起床時間提前
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-08-30T11:43
醫生怎麼說?頭痛+ 會吐 感覺內情不單純
Jacob avatar
By Jacob
at 2010-09-02T17:34
我有想過....是不是要把和家人聊天的時間壓縮~~
或把看書的時間壓縮....然後提早上床睡覺~~
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-06T03:10
我看過醫生檢查過腦波都沒問題~~
目前覺得陪家人和看書的時間都很重要~~健康也很重要~
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-09-10T14:17
可以去看中醫看看 我也是會偏頭痛 但是只是經前會痛
去看中醫有比較改善 你或許可以試試:)
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-11T14:01
謝謝....我再試試~~:)
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-14T19:59
喔我懂那種偏頭痛有多痛苦 不過我一兩年才會發作
不知道那個有藥可以吃@@
Isla avatar
By Isla
at 2010-09-15T08:43
偏頭痛嚴重的會有一些前兆 後續也很淒慘 跟一般不同
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-09-19T16:23
每個人的前兆也不一定會一樣 可以搜尋一下資料
Irma avatar
By Irma
at 2010-09-23T22:32
嗯....感謝~~我雖然搜尋過~~但苦無解答~~只能預防~~
Yedda avatar
By Yedda
at 2010-09-27T03:38
原po有運動的習慣嗎?如果保持運動的習慣可以減少頭痛
Margaret avatar
By Margaret
at 2010-09-30T10:39
我也有偏頭痛~ 上次我去找專攻這方面的醫生看~
他說其實這也是一種過敏~一般像鼻子過敏打噴嚏~
Eden avatar
By Eden
at 2010-09-30T20:53
就是鼻子的血管過敏充血~ 典型偏頭痛(有預兆那種~ 不
是生病或壓力大) 就是腦血管過敏了~ 要自己記錄自己
Emma avatar
By Emma
at 2010-10-04T00:32
生活飲食等習慣~ 找出過敏原~ 我一兩年才一次~很難找
如果像原po這麼頻繁的話~ 你可以試著找找看~ 希望能
Carol avatar
By Carol
at 2010-10-08T05:53
幫助到你~改善你的生活~
Ina avatar
By Ina
at 2010-10-12T12:22
另外~推薦你把睡眠時間提前到10點-11點~早上6點起來
對身體比較好唷~^^ ps.典型偏頭痛有抑制症狀的藥物~
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-10-13T02:12
但是藥物的確會讓身體產生習慣~ 還是找過敏原~然後
避開他~ 對身體也比較好~
Dora avatar
By Dora
at 2010-10-15T01:17
深深能體會偏頭痛的痛苦~ 暈到站不起來~想吐很想死掉
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-19T19:00
http://ppt.cc/jyIy 這邊寫得滿細的
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2010-10-23T00:13
我的前兆是眼睛會看到閃光(線狀的)
Elvira avatar
By Elvira
at 2010-10-26T15:14
http://ppt.cc/id1Z 這邊則是有一些建議
George avatar
By George
at 2010-10-31T09:21
腦波異常放電，建議吃飯跟出門的時間間隔拉長
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-10-31T19:11
降低壓力，此為改善偏頭痛的方法之一!!
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-11-04T03:47
哦哦~~感謝樓上....我會努力試看看的~~
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-11-08T20:21
感謝各位大大提供意見~~我最近有努力在調整作息中~~

同時處理很多事情的心態

Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-26T17:45
如題 我想請教板上的版友 如果當你同時處理很多事情的時候 面對一件最重要的事之前 明明你知道還有餘力去處理其他事情時 你們會怎麼做阿 我自己則會被那件重要的事完全吸引住 然後沒有辦法處理其他事 甚至寧願放空等該事發生然後處理 我覺得這是很沒有效率的做法 但是有什麼方式可以讓我改變心態呢? ...

時間是自己爭取的

Donna avatar
By Donna
at 2010-08-26T15:00
1.ID:cherrypink 2.暱稱:where 3.開始日期:2010/08/26 4.2010希望達成之目標:不要再當米蟲 考試能有好成績 5.對自己的新希望之留言板:時間很多要好好把握 不要浪費 6.給回頭檢視此篇的自己一段話: 恭喜妳 終於做到了! 犒賞自己一下吧！ - ...

我要努力向上

Isabella avatar
By Isabella
at 2010-08-25T00:41
1.ID: RoundKick 2.暱稱: 阿鳥 3.開始日期: 今日8/26 4.2010希望達成之目標: (1) 猛K英文 (2) 去健身房+跑步(or跳繩) (3) 卑微 ...

自製，99學年週曆(日期自填式)

Yedda avatar
By Yedda
at 2010-08-24T19:30
※ [本文轉錄自 stationery 看板 #1CSwq4TZ ] 作者: CyaTu () 看板: stationery 標題: [資訊] 自製，99學年週曆(日期自填式) 時間: Tue Aug 24 19:29:05 2010 有圖無音樂Blog http://0square.blogspot. ...

辦網內互打的手機是否利大於弊？

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2010-08-24T00:25
上次在找尋亞太手機時 偶然發現有人把手機轉讓出去的理由是：因網內互打免費 所以花太多時間在喇咧上 最好的狀況是有亞太＋長話短說的習慣 但似乎用了兩年多來 沒有自制的成效 加上常忘記使用耳機 太常講手機會對健康造成影響 所以想請問板上大大 這個～有相關經驗嗎？ - ...