關於讀書的睡眠時間 - 學習

By Victoria
at 2021-05-05T16:13

Table of Contents

不知道適不適合發在這版...

小弟最近準備國考，晚上有兼職打工差不多11.到家，自認自己是蠻會拖的人所以有時候
摸一摸大概快兩點才睡，但是期望自己7點就需要起來讀書

但在執行方面，也不知道是不是打工太累又或是太晚入睡，早上起床很容易聽不見鬧鐘鈴
聲（就算放耳邊也設置了好幾個也一樣...），很容易多睡了兩三個小時才匆匆起床，也
造成讀書品質不佳也不太容易專注

想請問study版大的學長姐都是如何鞭策自己起床以效仿學習

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All Comments

By John
at 2021-05-10T07:48

提前就寢時間吧，你說的那個時間，肝要休息，這樣早
起會容易許多，精神也會好

By Madame
at 2021-05-14T23:23

可以嘗試看看用 90 分鐘的倍數去設定睡眠時間，人的睡眠
是每 90 分鐘為一個週期，在錯誤的時間喚起反而會更累

By Frederica
at 2021-05-19T14:58

等年紀大一點你現在作息就無法支撐了

By Oliver
at 2021-05-24T06:34

就睡飽在念有些人需要的睡眠時間比較短你不是的話就只

By Selena
at 2021-05-28T22:09

好睡飽睡眠不充分是一個debuff 還不如睡飽以後盡量念

By Zenobia
at 2021-06-02T13:44

還有我是建議不要摸如果你時間有限那就更不能把時間浪

By Ida
at 2021-06-07T05:19

費在不需要的地方要娛樂就要認真娛樂要休息就要認真休

By Aaliyah
at 2021-06-11T20:54

息不要把時間放在不上不下的活動上面

By Anthony
at 2021-06-16T12:30

同意樓上，睡飽念，把握清醒的時間

By Liam
at 2021-06-21T04:05

同意K大如果睡前想放鬆可以制定一個時間認真耍廢

By Oliver
at 2021-06-25T19:40

睡眠的問題不在時間長久而在於睡的好不好，在精神好
的時候唸書才有效果

By Necoo
at 2021-06-30T11:15

那個時間肝要休息XDDD

By Freda
at 2021-07-05T02:50

意志力

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