關於記憶力 - 學習

* 原文恕刪 *

我曾經看過某日本節目
節目透過 一位年愈半百的阿伯
竟可以背出圓周率小數點後200位(若有記錯請見諒)
來探討記憶力的問題

節目中提到,記憶力之所以會減退
是因為我們腦中的"海馬體"越來越衰退的原因
但是可以藉由一些方法刺激他"讓他長大"
例如阿伯走在馬路上看到某個文字
就會"聯想"到某個數字
或由圓周率的數字與數字之間"聯想"到某句子

有趣的是,
節目中還提到,計程車司機的海馬體是所有職業中最高的
因為他們每天都必須要回憶起"要怎麼走""XX地方在哪裡"
所以我建議(因為我跟你有一樣的狀況)
可以以練習的方法刺激腦內的"海馬體"
例如 睡前可以回想自己一天做過的事情(由近到遠,越詳細越好)
此外,也可以攝取像銀杏等增加記憶力的營養品

而工作中若容易遺忘事情的話,不妨把它寫下來
以前在日本打工的時候,發現日本人都會帶本筆記本
除了可核對客戶的需求與自己的看法是否有落差外,
事後也可以確認工作是否正確!
雖然看似很笨,我卻覺得是很實用又踏實的方法

以上,予以參考之

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