關於腰痛 - 北投

在上禮拜五po了篇文章，請大家幫我推薦骨科醫生^^

板友們回我的信跟推文我都仔細看過了，真的很感謝

你們的推薦及推文，北投板好溫馨^O^~謝謝大家

現在我好多囉，跟大家分享一下我後續的治療經驗^^(有點長喔...)

------------------------痛到幾乎無法行走的隔天(禮拜六)---------

看了推文及爬了之前的文章，我掛了振興醫院復建科陳建成醫生(推!!)

病人超多超多@@~~~我還傻傻的在那等~等到快掛了XD~

但醫生問診詳細，推測是椎間盤突出...打了點滴(止痛)，排7/1電腦斷層掃瞄

點滴打完至少沒那麼痛，藥也開不一樣(因為之前骨科醫生開的藥沒效= =)

但就是肌肉鬆弛劑跟止痛

ps.早知道就早點去掛急診...白痛了一天XD

禮拜日 大部分時間躺在床上，可以不吃止痛藥了。

禮拜一 在離開床上兩~三小時到lab後~有種腰痛死+痠死=生不如死的感覺

再者覺得自己走路跛跛的...很緩慢....被笑是老人走路

覺得這樣下去不是辦法，這禮拜太多事，沒時間給我躺了....><

決定就找板友e大推薦的物理治療師，約當天晚上治療

(小巨蛋離石牌真遠...) 經過一小時按摩~手推~等等動作後，我可以

彎腰了:D (黃治療師你辛苦了..)

禮拜二 沒那麼痛，但久站會很痠，晚上治療後覺得不痛不酸~但回家的路上

好像又跑掉了@@~但在我做了他要我做的動作(趴在床上用手撐上半身，

建議每天200下)就回復了^^||

禮拜三 白天站了三小時~痠死了XD~找到機會又做了幾下上述動作，好多了:D~

晚上到治療師那的時候基本上是很Ok的~做完治療後就又可以彎啦

今天 久站不痠~除了不敢彎腰(也不建議)外，即使因為姿勢關係使下背部

痛也一下就好了~晚上甚至可以跟閃光出去吃飯囉(之前對"坐"有非常

大的恐懼)~今晚沒有治療^^

--------------------------下頭是中肯也重要的建議-------------------

像我這樣的下背痛到醫院請找"神經外科" 醫生有需要會先幫你照x光

找醫生治療前先找大家推薦的XD

大力推薦上述的醫生及治療師，大推大推

若要做物治~從中山站坐公車到南京敦化路口會比搭捷運(約一小時)省個約10~15分吧

物理治療師的臉書 http://www.facebook.com/vigorptc?v=wall n推

坐姿要正(從前的我除了"正坐"沒做到外，其他都做了= =)

站時要縮小腹(比刻意挺直重要)==>覺得縮小腹站跟走路較耗能XD~幫助減肥?!

每個人適合的復健動作不太一樣~我不能做抱膝(但骨科醫生居然建議我做= =)

要舒緩下半身也只能扭一邊，嗯...慎選醫生

-------------------------若有錯誤或有建議也請補充喔^^---------------

一天一天感覺好轉，那種感覺就像進入天堂，而也在這次傷過之後才知道腰部是

那麼重要，做任何動作都需要它，從不能走到回復正常是令人永生難忘的經驗啊

希望板上的每個人都不要遇到相同的經驗哩XD (玩臉書請注意坐姿...)

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