關於睡眠的問題!! - 生活

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By Frederica
at 2005-07-22T00:00

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現在的社會上，有許多人有著睡眠的困擾.....然而最大的困擾就是-睡不著現在在這裡，我要請問一下，有什麼方法比較好幫助睡眠的嗎？要真的親身經歷過的方法喔!!因為最近壓力大==不太好睡眠.....然後最好越有效越好!!越有效的....最佳解答就是「他」啦!希望你們真的要覺得有效的...就試了那方法就可
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All Comments

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By Kelly
at 2005-07-23T00:58
我也是那種很不容易睡著的人~而且睡眠品質極差!不過我有試過一種方法!算是誤打誤撞發現的!想睡覺前趕快喝一杯巧克力牛奶(我都泡美祿來喝!)然後趕快去刷牙~大概半小時就能見效!這半個小時裡盡量讓自己放輕鬆!不要想一下會讓自己壓力變大的事情~ex:課業啦!工作啦!等等的~半個小時之後你就會昏昏��
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By Barb Cronin
at 2005-07-24T07:05
喝熱牛奶跟金針湯對我都有效金針湯不用臨睡前才喝.中午吃飯時,喝個金針排骨湯就有效嘍是看報紙上寫金針有安神的作用,才開始試試的.熱牛奶要臨睡前喝哦有朋友說,他睡不著時就喝一瓶啤酒.一下子就能入睡了我也試過,也算有效.但不敢喝酒的.覺得酒不好的,就不要試了另,蓮子也有安定的作用不過蓮��
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By Valerie
at 2005-07-23T00:33
如果是心理壓力的話..健意去看一下心理醫生.....(雖然醫生會開安眠藥助眠..但你可選擇不吃)..多運動的話也是不錯的選擇...睡前3小時快走個十分鐘左右..回到家沖個涼...也能讓你很好睡...睡前2小時最好不要進食了...(睡前一小時也最好別喝水)..免得肚子太漲..也容易影響到睡眠品質...((這個是健身房教練
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By Annie
at 2005-07-24T16:00
可以試試看學習超覺靜坐有科研證明他的效益

抽煙導致肺癌

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By Freda
at 2005-07-20T00:00
大家都知道抽煙會導致肺癌有誰可以計算出一天抽幾根煙多久之後會得肺癌得肺癌的前兆是什麼?

被我塗壞了還有救嗎??

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By Regina
at 2005-07-18T00:00
我ㄉ鋼彈有幾ㄍ部分被我用模型漆塗ㄉ很糟糕~~顏色都深淺不一ㄉ~~請問這樣還有什麼方法可以救ㄇ??另外~用噴槍�� ...

請教各位solio車主....

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By Zanna
at 2005-07-14T00:00
因為禮拜六要去賞車,所以想請問一下各位大大.....1.通常一定會送那些東西??2.是不是辦60期分期,就不能拗業務太多 ...

喝可樂汽水對身體有什麼害處

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By Jacky
at 2005-07-14T00:00
常喝可樂汽水等碳酸飲料對身體有什麼害處?

什麼是”可自行分解”的塑膠袋?

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By Caitlin
at 2005-07-14T00:00
請問各位大大..這種塑膠袋跟其他的塑膠袋有什麼不一樣呢?是成分嗎?那是根據什麼原理自行分解的呢?