圓po剛回台東時有95kg這麼重 (對 我是女生 165cm)
後來經過兩年來的飲食控制+運動 現在大概是62kg左右 我知道還是胖><
但是就一直卡在這個體重不會動了 (大概也卡了快半年了)
我目標沒有要多瘦啦...希望再瘦個五公斤 看起來不要胖就好~
我想問的是 台東哪間醫院或診所 有專門為減重者設計的"營養餐"
記得以前國中同學有在吃 但前陣子問他 他說那個營養師去台北了
因為現在上班時間的關係(07:00~15:00) 早餐跟午餐幾乎都是外食族
我已經有盡量挑東西吃 但還是想吃健康一點 想要兼顧熱量跟營養
網路上找不到相關的訊息 所以來問問大家囉!!
或者如果有不錯的減重門診 也歡迎推薦我~~
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後來經過兩年來的飲食控制+運動 現在大概是62kg左右 我知道還是胖><
但是就一直卡在這個體重不會動了 (大概也卡了快半年了)
我目標沒有要多瘦啦...希望再瘦個五公斤 看起來不要胖就好~
我想問的是 台東哪間醫院或診所 有專門為減重者設計的"營養餐"
記得以前國中同學有在吃 但前陣子問他 他說那個營養師去台北了
因為現在上班時間的關係(07:00~15:00) 早餐跟午餐幾乎都是外食族
我已經有盡量挑東西吃 但還是想吃健康一點 想要兼顧熱量跟營養
網路上找不到相關的訊息 所以來問問大家囉!!
或者如果有不錯的減重門診 也歡迎推薦我~~
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