關於早起 - 學習

By Enid
at 2017-02-16T13:42

Table of Contents

看過板上許多心得，自己試著晚上11點睡，快6點時會醒來。然後我就起來

吃早餐喝一點東西墊墊胃，接著念書，念了一個多小時後我又會覺得很累

很累，就會睡回籠覺= =。

但我希望是可以一直唸下去把握時間。

想請教有什麼方法可以精神百倍，可以不會想會去睡覺。因為我認為自己

沒有睡太少，有想過是不是沒刻意規律運動的原因，就出門時有時會以

腳踏車代步這樣。

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All Comments

By Hazel
at 2017-02-17T07:49

很累的時候跟自己說再念五分鐘就好過了五分鐘在五分鐘
應該有用吧

By Elvira
at 2017-02-20T13:40

萬一想到睡10分鍾睡10分鍾就gg了，這應該只能靠意志力，
不然就是每天運動30分鍾之類的長期培養體力了

By Irma
at 2017-02-24T03:06

年輕人如果早上7點前起來，精神不好。那麼就是身體不
好。我差不多到24歲當兵時還能夠早上5點起床。
除非真得變成像我這樣子的夜貓子，那麼就晚上讀了

By Joe
at 2017-02-26T00:17

作息繼續保持但如果原本的作息跟這個差很多可以慢
慢調午休可以小睡一下約三十分鐘建議規律運動你身
體應該不是很好

By Daph Bay
at 2017-02-27T05:15

我覺得是睡眠不夠耶，十一點是已經熟睡了嗎，也許就是
單純睡不夠，睡飽學習效率才會高唷

By Tracy
at 2017-02-27T22:44

謝謝大家建議的確有時候躺在床上時，還要花一段時
間才能睡著。除非非常的累，才會馬上熟睡

By Ina
at 2017-03-03T23:05

累了就做伸展運動或喝水一旦睡了就起不來XD

By Oscar
at 2017-03-06T01:35

我跟你也有一樣的症頭 T.T

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