關於打坐是否有什麼禁忌或限制? - 生活

Olive · 2006-04-06

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小妹我有一個問題想請問版上各位大大：
請問打坐是否需要老師教？
我想打坐的原因，
只是晚上常常睡不好，很會作夢，
想要在睡前先讓心靜下來，
不要那麼浮燥，如此而已，沒有想要唸心經。
因為曾經聽說一些說法：
說是打坐最好是有老師，以免自己坐到走火入魔(沒有要唸心經...)
也聽說過不要晚上打坐....等等一些禁忌。
像這樣短時間又是一人的打坐是不是有什麼禁忌呢？

生活

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Isla2006-04-10

＊晚上常常睡不好，很會作夢？
我前二個月，為了要了解自己的身體狀況，所以去看了中醫，
因此也了解一些中醫的知識。我之前也是常常睡不好，也很會作夢。
附帶一點，我很鐵齒，所以我很少吃保健藥品，而且我修行也好幾年了。
我介紹一下中醫對我的說法：
一般肝膽有問點的人，就會有上述的情況發生。
而且淋巴也會受到影響，進而脾胃消化系統也會跟著失調。
而且我是素食的人，長期會缺乏B群等等。
中醫的觀點身體所起的種種的變化，生活的失調，脾氣不好等等
都是因為我們的五臟、六腑開始有問題的徵兆。
嚴重的時候，就是五臟、六腑已經不行了。
現在經過中醫調一調肝膽，也補充一下B群，日常生活作息也正常。
晚上11小時之前就要睡了，不能熬夜。現在也能一睡到天亮。
建議可找個可靠的中醫看一看、生活作息調一調、適度的運動。
另外，要打坐也是可以調身心息，不過要配合瑜伽的動作。
當然打坐的時間長短不拘，不過最好能15分鐘以上。
打坐最好是跟有經驗的人學比較理想。
如果真的找不到理想的，只要站著深呼吸就好，
注意力放在腳板，呼吸個二十次，我想就夠了。
注意一下周圍環境通風是否良好。
良心的建議，如果要有健康的身、心
過修行的人生是很好的，
最好是能找一個正信的佛教團體，
好好的學習，因為修行的路是長遠的。
身體有問題最好能去看醫生，修行對身體多少會有影響，但不是絕對的。
因為病的產生原因很多，身、心、業、外緣都有可能。
所以說修行人也會生病，也要看醫生。