關於低血壓的疑問與迷思~請醫學專業人士解答 - 生活

By Hardy
at 2008-06-14T00:00

Table of Contents

最近發現自己的血壓似乎低了一點 ~~
近兩次的血壓為：
◎ 90/70(快步走後半小時內的血壓)
◎ 98/60(爬山後一小內的血壓)
運動應該會影響血壓的高低，不知道一小時內的影響程度為何？！
看了許多低血壓的相關知識，
其中有幾個症狀相符：
1.肩頸酸痛，已經到了影響睡眠的程度，如果坐久了會覺得肩頸的地方甚至整個背部都不太舒服，按壓其中一小節脊椎還會覺得痛，偶爾會起身走一走、坐伸展操，不知道是否為低血壓所致，或是自己姿勢不良？！想看醫生，又不知該掛什麼科？
2.時常頭暈(沒有貧血)，但不至於影響正常生活，曾經暈眩過，就是突然眼前一片黑，1、2秒變恢復正常，有時候覺得身體好像會晃。
3.頭痛，為抽痛，以前沒有過，最近發生過2~3次。
4.覺得自己精神不佳，時常有氣無力的，提不起勁。
想問幾個問題：
1.本人血液循環不好，冬天手腳冰冷，是否為低血壓所致？
2.血液循環和低血壓之間的關係？
3.食物方面，如海帶、香蕉、苦瓜、鳳梨是否為低血壓不宜的食物？還有哪些是不宜的？！
4.本人的血壓值是在正常範圍裡，還是已經算低血壓？
另有一個問題是無關低血壓：
1.每次下班回到家，小腿會有水腫現象，隔天起床便又正常，想了解為什麼會這樣？(本人工作是坐著居多)
希望專業人士們能針對上述問題來分析、解答，
不要貼一些相關網站的內容，
感謝各位!!

Tags: 生活

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By Agnes
at 2008-06-15T12:48

以中醫的角度來看，你算是低血壓，且屬於中醫所講的心氣虛及腎氣虛，低血壓的患者，常血液打到末梢的血液量低，所以在冬天天氣冷的情況下，血管更加收縮，大部分血液是流向內臟的，顧四肢末梢冰冷在低血壓的患者身上易見。中醫對氣虛的患者常要求不要吃太寒涼的食物，像你舉的苦瓜即是，另外像蘿蔔、白菜、茶葉、西瓜、哈密瓜、香瓜、椰子等也最好不要吃。
下肢水腫，在中醫裡頭可能歸屬於腎、心及腸胃問題，這三者都要正常，下肢水腫方能消除，找出看看自己屬於哪一環結出問題，才能對症下藥
註：中西醫融合為濟世

By Eartha
at 2008-06-18T20:55

【低血壓】
1.做緊壓運動，起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手，可提高血壓抵制突然的血壓下降。
2.心算可提高血壓，愈複雜的心算效果愈好。
3.少量多餐。
4.墊高床頭及調整睡眠方式，使床頭高於床尾，並在起床時慢慢坐起。
http://hospital.kingnet.com.tw/medicine_disease/no...

血壓是維持全身血液循環的原動力，決定血壓高低的因素包括心臟收縮力的強弱、血液量的多寡及血管壁的阻力。長期高血壓會造成心臟血管、腎臟及腦部的負擔增加，導致種種嚴重的併發症，是大家所熟悉的。但是如果血壓過低，出現姿態性血壓的情況下，血液輸出量無法滿足循環的需求時，也容易出現身體不適的症狀。
　　什麼是姿態性低血壓（Orthostatic hypotension）呢？指的是由平躺的姿勢改為直立時，血壓明顯下降（定義為收縮壓下降大於二十或舒張壓下降大於十毫米汞柱），產生的症狀包括頭昏、頭疼、視力模糊或暫時性視覺消失、虛弱、嗜睡、甚至昏厥。姿勢性低血壓是一種表徵，許多疾病都有可能產生姿勢性低血壓，分述如下：
1.藥物相關性—許多藥物會引起姿態性低血壓，包括利尿劑會造成過度水分排出而引起低血壓，血管擴張劑造成血管過度擴張而引起相對性的血量降低，甲型阻斷劑引起自主神經反射機轉的不全，以及一些精神科用藥都有可能引起姿態性低血壓。
2.血液輸出量不足—如有嚴重的消化性潰瘍出血、痔瘡出血、或嚴重的嘔吐或腹瀉、過度發汗引發嚴重脫水等等，都會使體內的血液量不足，引發姿態性低血壓。
3.自主神經系統問題—姿態性低血壓是老年人最常見的有症狀低血壓原因之一。正常人當由臥姿突然站立時，身體調節血壓的機轉會啟動，維持血壓正常；而老年人因自主神經系統機能退化，正常調節血壓的機轉無法在短時間內達成，所以容易有姿態性低血壓。其他如糖尿病產生神經病變、長期飲酒引起神經病變、脊椎神經受損、或病毒感染後引起的神經病變都會造成自主神經機能受損，而造成姿態性低血壓。
4.原發性姿勢性低血壓—這類病患的病變可能在於交感神經末梢的正腎上腺素分泌不足。這類病患極為少見，常合併全身性的自主神經異常，預後不佳。
5.心臟本身問題—突發性姿勢性低血壓可見於心肌梗塞或心率不整。另外如嚴重的心衰竭、心肌病變、主動脈瓣狹窄、心包膜發炎等造成心輸出量受限，都可能造成姿態性低血壓。
　　一般而言，無症狀的低血壓並不具有臨床意義，不需作進一步的檢查，也不需治療。而有症狀的低血壓則需就醫作進一步的診斷，找出可能的病因。治療的原則是先除去已知的原因並治療。其次才考慮使用提昇血壓的藥劑。
　http://www.skh.org.tw/mnews/168/4-2.htm

為什麼會低血壓？
低血壓和高血壓一樣有家族性，所以如果你家裡有人低血壓，那你的血壓也有可能偏低。另外，年輕女性的血壓一般也比同年齡男性低，特別是纖瘦的女生，大多數血壓都低於正常值。但是中年之後，女性進入更年期，高血壓的比例反而比男性多。
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?i...
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
網站

By Quintina
at 2008-06-14T20:56

低血壓有原因不明（疑為遺傳所致）的本態性低血壓和因疾病產生的繼發性低血壓兩大類。醫學研究指出，百分之三至七的低血壓患者屬於本態性低血壓，這類病人的心臟收縮能力和血管的抵抗是正常的；而繼發性低血壓則有明顯的疾病致因。
何謂低血壓
　血壓下降的程度低於正常值，且維持一定狀態時，即為低血壓。血壓的高低可因性別、年齡、體型而異，但一般成年人若血壓測量多次，值維持收縮壓在90至100mm/Hg以下，而舒張壓在50至60mm/Hg以下時，就應接受更進一步的身體檢查，找出原因而加以治療。
低血壓的致因
　除了因遺傳體質所導致的本態性低血壓之外，以下五種因素則會影響體內循環和內分泌，引起繼發性低血壓－－
心臟疾病　罹患心不全、心肌梗塞、大動脈瓣狹窄症時，都會影響心臟搏出血液的功能，使心臟輸送血量減少，以致循環障礙而引起低血壓。
末稍血管擴張　因細菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收縮功能，導致血管擴張、血壓下降，產生循環障礙性低血壓。
暫時性大失血　因手術、外傷的大量出血，使體內循環的血液量驟減，而引起暫時性低血壓。
甲狀腺機能低下　甲狀腺機能減弱時，會出現氣力減退、身心疲憊、畏寒、皮膚乾燥等現象，而引起內分泌障礙性低血壓。
艾狄遜氏症　罹患此症會影響副腎皮質荷爾蒙的分泌，使患者出現皮膚變黑、噁心、嘔吐及低血壓等症狀。
低血壓的症狀
　部分低血壓患者完全沒有症狀，有些人則會出現耳鳴、頭痛、頭暈、眼花、肩膀痠痛、四肢冰冷、疲倦、思考力減退、注意力不集中，或胸部有壓迫感、灼熱感，或腹鳴、便秘、下痢、腸積氣、腹部鼓脹，或男性出現陽萎、女性出現無月經等現象。
　出現上述症狀時，應速至醫院或健康檢查機構，接受心臟、血管、腸胃等各方面的檢查，以便查出真正的致病因，即早治療。
防治低血壓的養生方
　如果起床後感覺精神差、早上注意力無法集中，並且容易疲倦、目眩、耳鳴及食慾不振，可能是血壓過低所致，但血壓低並不一定是有病。醫師建議低血壓患者如果沒有特別症狀，並不需治療，只要從日常的生活、飲食及運動三方面加強養生保健，比服用昇血壓劑，來得有效。
低血壓的生活養生
測量血壓　經常測量血壓，並注意變化。
充分休息　勞累、睡眠不足，會使血壓更低，因而應保持規律生活，避免過勞、熬夜；此外，睡覺時枕頭不宜過低。
洗熱水澡　熱水澡可加強血液循環，改善低血壓症狀。水溫以43度C左右為佳，洗澡時間不宜過長，洗三分鐘左右後，應休息片刻再洗。洗完澡若能坐著休息一下，效果更佳。
避免久站或突然改變姿勢　拾取地上東西時，不宜直接低頭，應先蹲下；起床時，不要猛然站起身，應先確定身體已平衡，再慢慢起來。
注意環境與穿著　不宜處在悶熱的環境，以免血管舒張、血壓下降。領帶勿繫太緊，少穿衣領太高、太緊的衣服，否則會壓迫到頸動脈竇，引起血壓驟降而昏倒。
低血壓的飲食養生
加強營養　具有低血壓傾向的人，若營養不足將使血壓更低；若加強營養則可使血壓接近正常值，伴隨的不適症狀也可減緩或消失。中國傳統養生醫學建議，多吃生薑、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，有助改善低血壓現象。
少吃降壓食物　不要常吃芹菜、冬瓜、綠豆、山楂、苦瓜、洋蔥、蘿蔔、海帶等降壓利尿的食物。
稍加食鹽　增加體內鹽分可提高血壓，低血壓患者每天適量攝取約12克左右的食鹽，可改善低血壓症狀。
低血壓的運動養生
經常做運動　運動可調節神經系統、增強心血管功能，進而改善低血壓症狀。
慎選運動　有體位性低血壓者，應避免做久站或體位變動的運動；因患有某些疾病而引起低血壓的人，則應在運動之前，先做健康檢查，最好在醫師與運動保健師的指導下進行鍛鍊，較為安全。

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