長期失眠怎麼辦？長期失眠原因有哪些？ - 生活

By Belly
at 2016-04-19T02:16

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我是個專職的家庭主婦，有個三歲大的女兒，平常就是處理家務跟照顧小孩等，但我卻不知道為什麼長期失眠了有一兩個月左右，都是那種每天晚上翻來翻去，要翻好久才會有睡意，然後才進入睡眠的狀態。想請問長期失眠該怎麼辦處理才好？就醫嗎？造成長期失眠原因有哪些呢？

Tags: 生活

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By Hazel
at 2016-04-19T14:46

我大概能理解那種長期失眠的痛苦，尤其又要帶小孩子的情況下，因為我有個很要好的朋友也是像版主的情況差不多，只不過她更辛苦的是她是職業婦女，白天被龐大的工作量壓迫，晚上還因為失眠無法入睡。後來她有去諮詢過醫生，醫生說長期失眠是可以由任何原因造成的，身體的、心理的或是環境�

By Sierra Rose
at 2016-04-21T00:58

https://youtu.be/0S3HSq4qC_4...

By Zenobia
at 2016-04-23T15:51

你好長期看電腦、想太多、煩事多會引起睡眠品質不好、鈣、鎂幫助睡眠、按摩舒壓幫助睡眠。憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! http://blog.xuite.net/psych330/twblog/1301306441.做生理檢查2.�

By Susan
at 2016-04-19T06:24

您好~關於失眠賀爾蒙是人體最重要的關鍵主宰著體力外表與各項生理機能人體賀爾蒙不足或分泌失調時容易導致身心失調與老化身心失調容易導致易怒.掉髮.失眠.情緒緊繃如果您尋求過醫師的診斷排除了疾病的成因建議您可以試試看用薑黃調理看看很多人都在調理內分泌但情況改善不佳因為使用女性荷

By Faithe
at 2016-04-21T14:35

可以點點精油或是使用針對個人調配的花精加入熱茶類飲品(我是找麥奇思配)在睡前進行紓壓讓自己更加好眠喔!~另外睡前盡量不要使用手機等電器用品這些都會有幫助的~失眠真的很痛苦不是病但睡不好可是會讓人渾身都是病><當媽媽實在是辛苦啦~

By Agnes
at 2016-04-22T18:03

應看精神科，不信嗎，去看就知

By Victoria
at 2016-04-20T15:56

今天有看到一則影片給你參考看看聯合醫院的中醫中心楊主任教大家剪一小塊痠痛貼布(約2*2大小可自行調整)睡前一個小時貼在鼻梁與額頭的T字部位靠近眉毛的地方那個地方為印堂穴通常失眠是因為印堂穴有火氣貼布具有消炎作用可以鎮靜安神...

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