長期多夢、重度失眠、心肝腎、手淫請專業人士不要都知道的常識 - 生活

By Sierra Rose
at 2007-08-15T00:00

Table of Contents

我從7歲開始有手淫的習慣,起初也不曉得為什麼那麼小就會有這種習慣,只覺得很舒服!當時幾乎每天都會手淫甚至一天3-4次...中途沒有間斷過!!有幾次被父母發現但還是繼續做下去,我目前現在19歲大約2年前開始停止這個習慣,從國小開始不曉得是不是因為日積月累過度手淫的關係開始出現黑眼圈失眠的症狀,而越來越嚴重!!到無法入眠!!我吃了十幾年的藥看過中西醫的治療甚至還去廟宇看是否中邪?卡到陰?但是都沒有用...
如今我每天都失眠十幾年身體日漸衰弱,每天晚上躺了好幾個小時無法入眠不然就是淺睡知道身邊的人在做什麼,然後頭腦狂作夢!很難入睡有睡必作夢幾乎都是片段一個晚上連續十幾個夢境搞的我有睡比沒睡還要累!吃了安眠藥也不會想睡吃強一點的FM2頂多2個小時...在醫院檢查過心率機器告訴我自律神經失調,但是我幾年前看中醫醫生就告知了!吃了很久的藥作息改正,有運動!還是沒有改善
我現在楚愉快崩潰了!安眠藥的副作用使我每天不快樂沒有胃口!而吃中醫十幾年換過很多家也沒有起色...有些是剛開始吃有效,過一個禮拜就像身體產生抗藥性不曉得再吃什麼東西,所以不斷的換藥我的日子過的很痛苦生不如死!白天上課沒有體力,每天都楚於透支體力的狀態...
請問我該怎麼辦呢?大大小小枕頭~床位~風水都試過!有誰可以告訴我實際的辦法而不是使用那些沒有太大幫助的東西呢?在醫院也有試過生理回饋放鬆訓練還有吃美舒憂醫生說會照顧頭腦神經元...但是吃完後身體都更加不適!!也告之過大醫院醫師!我到底該怎麼辦呢?還有什麼方法可以救我??

我換過很多醫生,之前有位醫生說我有類似強迫症我大腦會無時無刻沒有休息的在動...睡覺也是動的很厲害,會出現曾經看過的影像或是情而無法控制,運動我以前是體育班的每天練的很勞累卻還是無法入睡導致透支體力所以退出,心理因素的話比較沒有影響,因為現在家人都知道我這些事情...他們也會陪我去看醫生..只是長久以來都沒有效果...真的有久病不癒輕生的念頭..我不曉得看了那麼多醫生吃的藥到底是做什麼的?詢問醫生也沒有感覺情況改善...是沒有找出真正病因呢?還是沒辦法對症下藥?在醫院驗過血也說沒問題,我好痛苦...好想死...但是我這樣很自私我還有家人...我該怎麼辦...
我的記性越來越差...接受過催眠心理治療...還有針疚...幫助我的針疚師還很疑惑著說...給我看旁邊失眠的病人針不到幾分鐘便開始呼呼大睡...而我...雖然很累但是還是遲遲無法入睡...我對於公課上沒有什麼太大壓力,但是想想生活上也沒有什麼放不下的事情..
食物方面也有補充鈣鎂~奇異果....
有誰能告訴我該怎麼辦?
Update:
不好意思,我的記性已經很差!
我每天有運動,喝水因為對牛奶過敏所以偶爾
喝一點...還有我不吃含有咖啡因的東西!或是刺激
性...我的飲食很清淡...早上白米飯配水煮肉和蔬菜...
我沒有辦法吃到調味料太多的東西一吃嘴唇馬上
發紅是非常非常的紅客人來還問我為何畫口紅...
真是發自內心的痛...我也有吃天然的助眠食品..
不過幫助不大...成分是色安酸.碳酸鈣.氧化鎂.鐵...之類
的東西...我也試過吃褪黑激素起初開始吃有效果,那時
高興不得了但是過了5天...吃了卻起不了什麼作用...
到後來一次吃6毫克也沒有先前強烈的睡意
Update 2:
我的身體似乎吃什麼東西都沒有用的樣子...
連我常去的醫師告訴我每當看到我來壓力都很大...
還有我家境貧困...光是看醫生的費用都要去借...
所以我一定要工作...不然沒有收入!我不希望造成
家人的負擔...我好希望好希望我可以像正常人那樣
想睡就睡...
我之前聽醫師的話建議我去游泳...
但是我沒有體力...游泳回來體力透支
情況更是糟糕...我似乎只能動也不動的..等死...
有什麼可以自救的辦法嗎?我已經停止這個習慣
Update 3:
有時候明明身體很虛卻還是有夢而遺醫生
告訴我這年紀是正常的...可是我認為並不是!!身體有種
只要洩了以後都會特別虛弱的感覺...小便要等很久才會出來
大腦不停不停的轉動...不會休息...現在唯一可以調養
身體就適繼續升學...因為如果不升學..兵役處會要我去當兵
問題是我不怕兵...是我身體沒辦法...而兵役沒有因為失眠
就可以免役的體位...
Update 4:
之前大部分都看中醫比較多,最近才開始到
大醫院就診...可是我覺得治標不治本...只會開安眠藥鎮靜劑給我吃
安眠藥沒效了就換更強的藥...我現在開始戒安眠藥...因為它的副作用
讓我更難受...拜託...可以讓我睡的好我都願意去做....

All Comments

By Eartha
at 2007-08-18T02:56

失眠的成因與處理
什麼是失眠？
失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鍾頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？
不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像是睡過頭、倦怠、無法清晰思考或持續注意力、感覺沮喪或者易怒，的確帶給人非常大地影響。那麼，我們現在來看看有關失眠的問題。
失眠的種類可大致分為：
l 暫時性失眠：失眠從一個晚上到幾週。
l 間歇性失眠：失眠期不長，偶爾才會發生。
l 慢性(持續性)失眠：每週至少三個晚上，時間超過一個月或者更久。
也有人分為：
l 原發性失眠：沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。
l 次發性失眠：由於身體狀況引起，像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。
專業省思
身為一個身心科醫師，最難過的是看到患者一直拿藥，睡眠時數越來越少，品質越來越差，但藥卻得越吃越多，怎麼辦？
失眠代表的意義為何？
一般而言，失眠是一種狀況，而非一種疾病。如果您的失眠不明原因，只是您的醫師尚未找到原因而已。沒有人會無緣無故失眠。如果你有失眠的問題，其實代表你有某種必須處理的狀況。以下，都是您可以去檢視的失眠原因：
另類的失眠解讀：
l 您是否吃了某些導致難以入睡的藥物？
l 您是否有便秘的情形，或是腸道問題？
l 您是否有內分泌不平衡的問題(包含停經症候群)？
l 在您的身上是否有某些藥物殘留，或物質依賴的情形？
l 您有呼吸道的問題嗎？(這是胸腔內科或耳鼻喉科醫師會特別注意的事。)
l 您的脊椎是否不平衡？
l 您對於某事務感到困惑而導致無法入眠？
l 您有身體疼痛的狀況未處理，而影響睡眠？
l 一些營養素的缺乏也極易導致失眠的狀況。不只鈣鎂會導致這種情況；若缺乏維他命A、維他命D、葉酸等等，也會造成失眠的狀況。
l 即使怎麼休息也睡不飽的人，像是慢性疲勞症候群的人，更須注意是否有內分泌不平衡的狀況。
l 過敏症狀之中也可能導致失眠，尤其是慢性食物過敏的影響。
結論
l 事出有因，您不會無緣無故失眠。
l 身體的？心靈的？請您務必找到！
l 藥物幫助一時，依賴藥物，雪球越滾越大。
l 失眠只是提醒：狀況沒處理！
l 您可以為您的失眠做點事。

By Rachel
at 2007-08-16T13:10

手淫過度~會讓你的身體很虛~除了失眠~記憶性衰退、睡眠不足之外~就是你的精液打太多了~打到太多功能都快衰退了~你不妨去尋找~補腎的中藥~像是~金鎖固精丸、金鎖固增丸、六味地黃丸之類的方向去找~常打手槍很容易讓你的身體虛脫~所以你要從戒手淫之外~從補腎強腎開始~這是你第一步治療的開始~什麼失眠ㄚ~記憶性差~在於其次~~反正就是把你之前打出去（手淫）的精氣通通修複回來~補回來~再說~。一切的病源~就是打精太多了~打到自已不像一個人了。從那裡跌倒就那裡爬起來~（從那裡手淫就從那裡治療）

By Anonymous
at 2007-08-18T17:30

請問你住在哪裡？
安眠藥吃多久了？
安眠藥有沒有用？
你怎麼知道換更強的安眠藥？
有沒有跟醫生反應你的想法？
你知不知道醫生對你的情況有什麼具體的診斷？
你知不知道醫生對怎麼治療你有什麼具體的計畫以及想法？
看醫生跟童話故事不一樣，也沒有這麼多華陀跟扁鵲可以讓你遇到，至於那種跟病人抱怨壓力很大的醫生趕快換掉，就不要去了，他已經表明他的能力不夠，你就去找能力夠的，有耐心的，治療需要長期的追蹤，還有你對醫生的坦白以及信賴....
有一種東西叫做睡眠實驗室，我覺得你可以嚐試了解一下，跟裡面的醫師討論一下你適不適合做這樣的治療...
2007-08-17 21:54:13 補充：
還有安眠藥這種東西，就算只是治標，至少還可以應急，就算越吃越重也比失眠全身都傷還好....別的不說，肝這樣子繼續暴下去，人生一下就變黑白的拉，最主要還是多跟醫生討論，什麼時候你覺得睡眠品質有改善了，再談安眠藥的減量甚至戒斷也不遲，自己亂戒對睡眠品質可是一大傷害.... = =

By Daniel
at 2007-08-19T20:02

我跟你有類似的情況我是因為手淫產生頭腦不舒服失眠手淫完後隔天上課很難受因某種不起眼的壓力爆發病情產生失眠痛苦不知你是否因為手淫的關係手淫是很舒服ㄉ但射精後情形卻不同所以要把自己放鬆把自己處在無憂無慮ㄉ狀態才能避免更痛苦惡性循環你的個性是容易緊張ㄇ
還是有特殊個性的存在以前是不是常吃垃圾食物容易暈車ㄇ我雖然不是醫生無法猜測你可能給你的頭腦壓力太大你是否有忍尿忍一些讓大腦無法休息ㄉ事
2007-10-01 21:50:24 補充：
你是否有強迫思維強迫憂慮強迫自己思考一些無關緊要ㄉ事讓自己難過

By Delia
at 2007-08-17T03:25

如何有效改善睡不著的問題呢!?
這是我的經驗也是自己有在使用的哦
我是用比較自然的方式來改善的
比方說~
我是用檜木球枕來睡覺
就是在枕套中放入檜木球
檜木球會釋出芬多精
味道清新自然
就還不錯^^
你可以體驗看看
但要要買好一點的檜木球哦
含油量較高的品質比較好哦

By Kumar
at 2007-08-15T18:03

to 阿傑
我住在南部,安眠藥吃將近一年!起初有效,大概過一個禮拜左右
吃了完全沒有感覺!我是在大醫院精神科就診告知醫生沒有用
醫生當下就問我要不要吃FM2...但是都是起初有效果...到後來漸漸
不但沒睡反而更累甚至幻覺記憶常常一片空白...
至於我看過很多醫生不是因為我認為藥一吃就有效!我每個醫生至少
都持續治療和吃藥兩年以上(中醫)因病情絲毫無改善,吃藥根本不知道
在吃什麼樣子...問中醫師大部分都告知停止手淫,開的藥方都是凝神、固肝腎，吃了很久也不曉得在吃什麼沒有感覺對睡眠有何幫助!我好痛苦…
我有考慮去睡眠中心...我正在存錢...畢竟家境貧困
2007-08-19 18:55:38 補充：
TO : g
請問"你可以把醫生開的藥分類在中醫上讓大家看看他開的怎樣
這句話是什麼意思呢?是把中醫師開的藥單貼上來嗎?還是西醫呢?
我目前中醫的這位醫師他沒有加入健保,都是需要自費的所以也沒有藥單
但是我問過藥名都是一些他自己煉的所以找不到...
我會想辦法知道藥單,謝謝!
2007-08-19 19:14:28 補充：
to:g
請問你是說把中醫還是西醫的藥單貼上來呢?
因為我現在看的中醫是自費的,所以沒有藥單...
至於藥都是他自己煉的所以藥名不準確..
但是我現在吃的藥都是以前吃過重複組合...
醫生說的...他說我有抗藥性!還有也是他(中醫師)
藥我到大醫院看看的!也有告知他目前有在服用
哪些藥..

By Bethany
at 2007-08-15T15:40

你好!我是一旺網版主。如果我說我能完全且快速的治好你，而且完全不需吃藥，你相信嗎?你會採用我的方法嗎?先別急!你可以先看一篇我的文章，再決定要不要信任我，以下是我的文章：
給精神疾病的朋友
老僧入定是頭腦極度健康的表現，可是世人大都是意念紛紛。到底人們出了甚麼問題？
社會上在很多的地方，標榜著教導人們的思考創造的能力，以各種的方法刺激頭腦，讓頭腦不停的想，以為不停的想，才能創造智慧。其實頭腦不停的想，是頭腦生病了，根本不會有智慧。舉例來說︰面對自縊死亡的前夕，頭腦便會不停的想，也就是說，不停的想是因為頭腦的缺氧，而不是腦力的提升。簡單直言，當刺激不斷對頭腦發生，頭腦因受不了刺激，不斷的燃燒放電，造成大腦缺氧，以更嚴重燃燒放電造成不斷的惡性循環。
開始只是找尋思考的想法，接著是不能停止思考，再來便發生頭痛，跟著會依照人格以及刺激的種類，產生種種的精神疾病，諸如精神病、強迫症、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、精神分裂症以及失眠等等。當然，也會因為精神上的困擾，造成身體的影響，如無法工作、虛弱、滑精。（在這裡特別安慰滑精的朋友︰儘管滑精會造成身體一些的傷害，但可使大腦即時釋壓，只要處理大腦得宜，健康很容易回復。）
解決精神病的方法其實很簡單，那便是提供頭腦一個正確的想法，使頭腦諧和共振。頭腦在相互合作中可以發現，只要五分鐘，病者的痛苦便能發現改善。若能繼續使用，精神病將永不再起。
一旺網歷經四十年的努力，一百萬次找尋，找到頭腦在宇宙中的定位，那便是「恆置」。一旺網懇請社會充份使用，期能共同解決精神困擾所造成社會問題！
一旺網版主
當然!所有的過程都是免費的，絕對不是打廣告，如果你中意，歡迎上我們的網站瀏覽
http://1can.net/

By Oscar
at 2007-08-15T18:42

如果真的都沒辦法
那就試試看宗教的力量吧~!
我曾經因為燥鬱症靠吃藥入睡
後來想戒掉藥物卻整個沒辦法入睡
晚上就算一直克制不想事情也是睡不著
整個精神快要崩潰
最後不得已才乖乖跟著媽媽到精舍上禪修班
聽經聞法加上每天按時乖乖誦經
借著專注於經典上的文字讓自己淺意識的雜念消除
平常沒事就背心經不亂想
從小到大很愛作夢的我
那陣子睡覺幾乎沒印象自己有做夢耶
心情也舒服許多喔~!

By Hedda
at 2007-08-19T00:19

我也曾經是運動員，你的問題很多在我身上曾經出現過，重要的是我都已經克服了，
所以這麼多問題對我來說很簡單，你只要解決了失眠，其他的問題都可以一次搞定，如果分開來處裡是沒完沒了，
問題在失眠上一直錯找人，所能找的方法都面臨「尺有所短，寸有所長」，你必須將唐詩「尋隱者不遇---松下問童子，…」背上10幾遍，你才能了解，健康真正的解藥求之不易，
改善的方法可能需來自「養睡」飲料幫助深沉睡眠，平日的「提神」飲料是破壞自然睡眠的重要原因之一。
毛遂自薦，要睡好覺請到herb sky部落格逛逛，值得一遊請留言。

By Mary
at 2007-08-17T14:49

1.停止手淫的習慣
2.每天早上跟下午到戶外散步三個小時
3.睡覺前先持續跳繩30分鐘
4.跳完繩洗溫水澡再喝500CC的牛奶再睡覺
只要每天做到以上四點.你的睡眠就會改善.
記住.不可以再手淫了
2007-08-15 21:46:47 補充：
既然醫生跟藥物都救不了你.
那就只有靠修行才能救你了.
早上散步三小時.下午散步三小時.
說起來很容易.可是要持之以恆的做卻是很困難.
反正你都想死了.上學課業又算什麼???
不如照我所說的去做.當作修行.
先把身體調好來.有了健康的身體再去補回你的學業也不遲.

By Ula
at 2007-08-15T11:11

我之前用過一種馥舒泡澡粉,用了幾天就睡著了,也有鎮定的作用,我想也許是經絡的問題所以動一動對你應是有幫助的走路也可以幫你把神經鎮定下來,在中醫上可能是腦神經衰弱,如果你吃看精神藥物不會治本,反兒會更呆滯,也許做做善事對你有好處,你可以把醫生開的藥分類在中醫上讓大家看看他開的怎樣
2007-08-19 22:34:35 補充：
你現在不是把你的問題貼在"心理健康"嗎? 你可以把中醫師開的藥貼在"中醫",那裡有中醫師或專業人士可以幫忙了解 ,總要知道自己吃什麼,不過不建議你吃西藥,如果有焦慮就去走路,把這當作是藥,最好在不要刻意去思考,因為一點點的憂慮在你身上都會擴大, 我猜想那個醫生應該對你的病束手無冊了,才會講一些有的沒的

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