長壽山-十八羅漢岩-石門內尖山 - 新北土城

完整圖文無音樂遊記：http://afeifelt.pixnet.net/blog/post/58034673
活動計劃要從三峽走過這8座山到土城：
長壽山（H201m）→成福山（H241m）→石門內尖山（H408m）→ 天上山（H429m）
→五城山（H409m）→文筆山（H375m）→五尖山（H310m）→清山大尖山（H276m）
→ 德霖技術學院下山，路程總長16k，

不過，自己錯估幾件細節：
１、要在天黑前走完這16Ｋ，意味著要大幅提高速度，才能走完，這樣體力消耗很快。
２、「成福山（H241m）→石門內尖山（H408m）」之間有個十八羅漢岩，
增加一段攀爬和陡下的高耗能路程。
３、當天天氣悶熱，大量流汗，自己沒有適時補充糖分和鹽份，只有狂喝水，
反而加速體力流失，走完石門內尖山，就已經落後最前鋒接近40分鐘路程了。
因此，我走完石門內尖山，嚮導就建議我們不要上天上山，直接撤退了。

經歷了這三點之後，提醒自己，一定要定時補充鹽、糖，
而且速度不能躁進，不能一開始要逞強走快 ，要保持穩定的速度。

還好這個路程，中間都有路可以撤退到附近路下山，交通上都沒有問題。

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阿非邦 單車、健行、登山遊記：http://afeifelt.pixnet.net/blog

希望借由旅行的方式，漸漸了解自己的家園

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