重訓硬舉小型分享會 - 樹林

莫名也不小心在樹林開工作室滿兩年
雖然後期幾乎都是去台北的健身房教課
比較少在樹林，沒辦法，樹林重訓風氣有限

但秉持著繼續推廣重訓的心情
我說過每季都會開一次免費小分享
直到有天流團沒人要參加為止嚕

以前開的都是深蹲的小分享
這次換個主題，硬舉。
傳統硬舉為主，會用壺鈴當教材
大概簡單教學然後會有每個人稍微操作的時間


不會有太深的教學(時間有限
但至少可以告訴你，怎樣是對的
或者是你現在的姿勢對不對
一些硬舉應該要有的基本小觀念都會教你
有程度的人可能不適合，男女都可以參加。


時間:7/25(六)下午一點(約一小時)
最多五個，場地小小請勿見怪。
兩個就成團，沒參加過的優先。

費用:粉絲頁按讚評論推薦10個字當天心得就好

粉絲頁私訊息報名
https://www.facebook.com/squatjoe/?modal=admin_todo_tour
成功我會跟你說

請勿放鴿子，希望是真的愛重訓的人再來報名。
畢竟名額有限，想來再來。

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