重訓後懶人長肉餐 - 桃園

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Dear All


如題
重訓完不想自己煮
小妹的方案如下
一.自助餐店(靠鐵軌那間)買2支雞腿$55*2+便利商店豆漿$20*1=$110元
二.大魯桶豆腐皮$30*2+豆漿$20*1=$80
三.快樂烤雞排$40*2+豆漿$20*1=$100


請大大們多多分享

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All Comments

Frederic avatarFrederic2014-03-20
真的有用?!
Lydia avatarLydia2014-03-22
盡量別吃炸的吧...不然油都把肌肉蓋住了
Ophelia avatarOphelia2014-03-24
如果沒有乳糖不耐症的話 喝牛奶會比喝豆漿有效動物性蛋白吸收比植物性蛋白好
Yedda avatarYedda2014-03-26
妳在FITNESS那邊分享,應該會被電到飛起來...
Una avatarUna2014-03-28
樓下轉肌肉海灘版
Mia avatarMia2014-03-30
完全不合格...
Heather avatarHeather2014-04-01
第一項是$130吧…!?
Franklin avatarFranklin2014-04-03
油真多....雞胸肉威能啦。
Madame avatarMadame2014-04-05
還以為走到肌肉版,貼錯地方?
Elvira avatarElvira2014-04-07
雖然運動後是解嘴饞的黃金時間,但也妳這種吃法吧 = ="
Olive avatarOlive2014-04-09
^也不是 (補字) = ="
William avatarWilliam2014-04-11
完全不行 不是太油就是太鹹去買乳清蛋白加在牛奶或豆漿喝不然吃水煮蛋휲配豆漿或牛奶早餐吃肌雞胸肉+吐司+豆漿+燙青菜
Emma avatarEmma2014-04-13
這....油就算了 運動後吃這麼重口味不好吧@@
Skylar Davis avatarSkylar Davis2014-04-15
..一份乳清(26$)+兩份葡萄糖(6$)=32$,方便、便宜、快速
Ina avatarIna2014-04-17
但是乳清蛋白粉和葡萄糖粉購買單位較大
Lauren avatarLauren2014-04-19
原po也住國際路附近?
Ula avatarUla2014-04-21
金見笑,難怪肚子越來越大
Rebecca avatarRebecca2014-04-23
茶葉蛋+無糖豆漿會是比較好的選擇